SVI PATIMO OD NEDOSTATKA MAGNEZIJUMA! Evo kako sami sebe uništavamo

Danas gotovo svaki čovek pati od nedostatka magenzijuma, a da pritom toga nije ni svestan, jer simptomi često prolaze neopaženo i toliko nalikuju drugim stanjima, da se čak i lekari retko sete da bi baš ovo moglo da bude vaša prava dijagnoza

Telu je magnezijum potreban za više od 300 funkcija, od prenošenja nervnih impulsa i regulisanja telesne temperature, preko detoksikacije jetre i zdravlja kostiju, pa do zdravlja srca. Da li ste znali da magnezijum pomaže sprečavanju formiranja krvnih ugrušaka, opušta krvne sudove i još mnogo toga? Svima nam je potreban magnezijum da bismo uopšte živeli!

PRAVILO DA NE TREBA JESTI POSLE 18 SATI JE ZABLUDA? Nutricionista otkriva u čemu je tajna!

Ovo su neki od najčešćih simptoma nedostatka magnezijuma:

- Zatvor;

- Visok krvni pritisak;

- Anksioznost;

- Depresija

- Nesanica;

- Poremećaji ponašanja;

- Letargija;

- Narušena sposobnost razmišljanja i pamćenja;

- Umor, poremećaj sna;

- Bolovi;

- Grčevi i bolovi u mišićima;

- Hronični bol u leđima;

- Glavobolja, migrena;

- Oticanje i bol u zglobovima;

- Bes, agresija...

Foto: Pixabay

Poteškoće sa bilo kojom funkcijom u telu zapravo mogu biti uzrokovane nedostatkom magnezijuma, koji može čak biti prvi okidač najrazličitijih bolesti. To dokazuje i činjenica da se mnogi ljudi sa različitim hroničnim bolestima osećaju mnogo bolje nakon što počnu da unose više magnezijuma.

IMATE PROBLEMA SA GASTRITISOM? Ova dijeta će ublažiti vaše tegobe!

Bolesti koje mogu biti uzrokovane nedostatkom magnezijuma:

- Sindrom hroničnog umora;

- Fibromijalgija;

- Srčana bolest;

- Atrijalna fibrilacija (poremećaj srčanog ritma);

- Treperenje / podrhtavanje srca;

- Osteoporoza;

- Dijabetes;

- Kamenje u bubrezima...

Standardni testovi krvi ne daju nikakav podatak o nivou magnezijuma i možda je zato tako teško shvatiti šta je u pitanju.

Ali, zašto danas skoro svi patimo od nedostatka magnezijuma? Razloga je više:

- Jedemo toksičnu hranu;

- Pod stalnim smo stresom (proizvodnja hormona stresa zahteva visok nivo magnezijuma, pa stres potroši gotovo sve njegove rezerve);

- Unosimo puno šećera (za svaki molekul šećera koji unesemo, telo troši 54 molekula magnezijuma da bi ga razgradilo);

- Zalihe magnezijuma nam troše antibiotici, i mnogi drugi lekovi, uključujući veštačke hormone i lekove za hipertenziju.

Foto: Shutterstock

Da bi nam bilo jasno da su izuzetno retki ljudi koji danas ne pate od nedostatka magnezijuma, dovoljno je da se setimo da danas uglavnom jedemo hranu koja ne sadrži potrebne mineralne, vitamine i vlakna. 

Najbolji način da nadoknadite magnezijum jeste da jedete hranu koja je bogata magnezijumom, a da izbegavate sve gore navedeno što se smatra uzrokom nedostatka ovog izuzetno važnog minerala.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.