ZA DOBAR POČETAK DANA! Evo šta najzdraviji ljudi jedu za DORUČAK!

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok jer nam daje energiju za sve aktivnosti koje ćemo obaviti tokom dana

Ljudi koji održavaju zdravu težinu bez dijeta i odricanja, upravo za doručak biraju određene namirnice.

Finski naučnici iz VTI Technical Reaserch Centra proučavali su prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom kilažom tokom četiri meseca i došli do otkrića da dan započinju ovako: 51 odsto ispitanika za doručak jede voće, 41 odsto njih konzumira mlečne proizvode, dok 33 odsto bira žitarice.

RUSI PIJU VREO ČAJ NA +40, A NA -10 SE KUPAJU NAPOLJU! Evo koje su sve blagodeti tople kupke

Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 odsto ispitanika započinje svoj dan ovom vrstom hrane.

OVE NAMIRNICE IZAZIVAJU NESANICU! Nikako ih ne treba jesti pred spavanje!

Samo 26 odsto ispitanika priznalo da uz doručak obavezno pije kafu, dok ostatak (74 odsto) ide na posao i obavlja obaveze bez kofeinske pomoći.

 - Umesto ograničavanja ishrane i izbegavanja omiljene hrane, gojaznost može da se spreči ako naučimo da slušamo svoj organizam, te prednost damo kvalitetu, a na kvantitetu obroka - kaže autor istraživanja Ana-Lena Vuorinen.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.