Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
24.04.2021
10:49
Masna mesa, mesne prerađevine, mesne konzerve, masne ribe potpuno izbacite, a ponekad, u manjoj količini, pojedite mršaviju svinjetinu, džigericu i vrlo retko pojedite malo pavlake i žumance.
Izbegavajte jako začinjenu hranu i soseve.
Izbacite iz upotrebe masti životinjskog porekla, rafinisana ulja niskog kvaliteta, slane sireve, slatkaste sireve, puter, a izbacite i slatka voća poput grožđa, banane, smokve, suvog grožđa, urmi.
Dijabetičari bi trebalo da jedu manje i češće obroke.
Uzimajte količinu voća koja odgovara vašoj pesnici, salate u količini koja odgovara dve pesnice, a mesa i hleb veličine dlana.
Ne preskačite večeru, ali se trudite da ona bude najkasnije do 20:30 h.
Jedite 5 – 6 obroka i trudite se da oni budu u isto vreme.
Hrana koja se preporučuje osobama koje boluju od šećerne bolesti
Smete da jedete ražani hleb, hleb sa mekinjama, hleb sa belančevinama od integralnog brašna, a proizvodi od heljdinog brašna smatraju se najboljim za dijabetičare.
Kada jedete jela sa krompirom, pirinač, pasulj ili mladi grašak, nepotrebno je jesti hleb.
Jedite čorbe od povrća (bez krompira), od sočiva, pasulja, cvekle, kupusa, blage supe od belog živinskog mesa i nemasne ribe, bujone od pečuraka, belog mesa ili ribe.
Supe i čorbe se preporučuju i veoma su korisne.
Od mesa smete jesti nemasnu junetinu, teletinu, piletinu, nemasne ribe, ribe iz konzerve sa povrćem, kao i jedno jaje na dan.
Nemasne pihtije i salate od plodova mora se takođe preporučuju.
Koristite biljna ulja i dodajte ih nekuvanim jelima. Najbolje je da hranu kuvate, a ulje da dodajete povremeno jelima.
Tokom nedelje pojedite 1-2 jaja i bar 2 puta nedeljno jedite ribu.
Kontrolišite unos soli, jedite hranu sa što kraćom termičkom obradom (osim kada je to neophodno) i jedite sveže pripremljenu hranu. Alkohol ne bi trebalo da konzumirate, ali ako i pijete, neka to bude uz obrok, pre ili nakon jela.
Kiselkasto voće je dozvoljeno sveže, kao kompot, žele, mus… Najbolje je jesti ga za užinu do 18 h.
Od povrća jedite kupus, tikvice, svež zelen, kelerabu, krastavac, paradajz, patlidžan. Jedite ga svežeg ili kao salatu, ili ga pripremajte kao čorbe i supe od povrća.
Austrijska travarka Marija Treben preporučivala je celer kao idealnu namirnicu za snižavanje šećera u krvi. Dakle, uvrstite je u svoj jelovnik.
Takođe, smatrala je da je lekovito da dijabetičari svakodnevno pojedu po jednu sirovu šargarepu.
Rasol od domaćeg kiselog kupusa takođe može kontrolisati nivo glukoze, kao i svežđi crni i beli luk sa malo hleba.
Marija Treben preporučivala je i sveže ceđen sok od krastavaca, jer snižava glukozu u krvi.
Narodna medicina preporučuje da tokom 40 dana svakog dana progutate po jednu zrelu semenku iz zrele i osušene mahune bagrema.
Sveže isceđen sok od cvekle koji je prethodno bio u frižideru 2 – 4 sata nepoklopljen, uzimajte 4 puta na dan 1 – 2 supene kašike.
Svakog dana pojedite i po jednu kiselu jabuku, kao i 1 – 2 čena belog luka.
Jedite kuvanu pšenicu i ječam i jezgrasto povrće oko 250 – 500 g, najbolje lešnike i orahe.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iako je veoma zdrav, mnogi i dalje izbegavaju da jedu beli luk zbog mirisa. Ipak, u situaciji u kojoj smo se svi našli, a to je pandemija koronavirusa, traba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno prirodni lekovi
Od ranih jutarnji sati u vazdušnom prostoru nad međunarodnim vodama Crnog mora izvedeno je više letova aviona i bespilotnih letelica Pomorskog vazduhoplovstva i Mornarice SAD.
Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
Slobodna Bosna nastavlja da truje protiv Srba preko svojih pljuvačkih tekstova, a u tome im sada pomaže i Pavle Grbović, predsednik Pokreta slobodnih građana
Iako lekari apeluju da se iz vikenda u vikend povećava broj pijane hospitalizovane dece naročito tinejdžera starijih od 14 godina roditelji te dece pa ni građani ne pijavljuju ugostitelje koji toče alkohol malolenicima!
Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije (DZPPS) sprovodi 8. Međunarodni popis belih roda i poziva sve zainteresovane građane da uzmu učešće u prebrojavanju ovih ptica i na taj način doprinesu proširivanju znanja o brojnosti belih roda, gnezdilišnim navikama kao i broju njihovih mladunaca.
Kolaps domaće opozicije i njihove očajničke apele na strane aktere da ih postave na vlast po svaku cenu, komentarisao je gost Info jutra, reditelj Ljubiša Ristić
Napore Zapada da donese rezoluciju o Srebrenci kao genocidu i ugrožavanje biti Republike Srpske, komentarisali su gosti Info jutra, bivši ministar policije RS Tomo Kovač i Dragan Dakić iz pravnog tima predsednika NSRS.
Raspad opozicione koalicije i neizvesnu političku budućnost Dragana Đilasa, komentarisali su gosti Info jutra, direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović i Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost.
Alen Pleh (43) iz Sarajeva osuđen je na osam godina zatvora, jer je ničim izazvan krvnički pretukao dvoje maloletnika nakon što je sa nekim besno razgovarao preko telefona!
Ljubica Živković (52) iz Srbije, arhitekta koja je bila uključena u restauraciju Grand Master's Palace optužena je za krađu tri vaze i sat iz istorijske zgrade Valete.
Ustavni sud Crne Gore usvojio je danas žalbu i utvrdio da se Miloš Medenica, sin bivše predsednice Vrhovnog suda Vesne Medenice, neosnovano u pritvoru, potvrđeno je nezvanično podgoričkom portalu CdM. Vesni Medenici se takođe sudi, zbog optužbi za zloupotrebu službenog položaja i organizovanja kriminalne grupe, ali se i ona brani sa slobode.
Španski teniser Rafael Nadal na startu mastersa u Madridu igraće protiv Amerikanca Darvina Blanka, a uoči tog meča u prestonici Španije održao je konferenciju za medije gde je zabrinuo fanove rečenicom da njegov nastup na Rolan Garosu još uvek nije siguran.
Pravoslavni hrišćanski manastiri u Estoniji mogli bi biti zatvoreni ako ne prekinu svoje veze sa Ruskom pravoslavnom crkvom (RPC), poručuje ministar unutrašnjih poslova baltičke države Lauri Lanemets. On je za novinsku kuću ERR ustvrdio da pravoslavni manastiri predstavljaju bezbednosni rizik za zemlju.
Oružane snage Ruske Federacije izvršile su napad na položaj ukrajinske vojske u Odesi, u blizini mosta Gorbatovo, saopštio je Sergej Lebedev, koordinator organizacije koja deluje u interesu ruskih vlasti na teritoriji pod kontrolom Ukrajine, za "RIA Novosti".
Državna policijska agencija za istrage i zaštitu (SIPA) i Obaveštajno sigurnosna agencija (OSA) Bosne i Hercegovine proveravaju navode da su na strelištu u kasarni Oružanih snaga BiH kod Mostara obuku gađanja provodili pripadnici vehabija kao i maloletne devojke, potvrdili su iz ministarstva obrane BiH.
Od ranih jutarnji sati u vazdušnom prostoru nad međunarodnim vodama Crnog mora izvedeno je više letova aviona i bespilotnih letelica Pomorskog vazduhoplovstva i Mornarice SAD.
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
Sukob između Marka Đedovića i Miljane ne jenjava. Još veći razdor između njih dvoje se desio kada je sud doneo konačnu odluku da je Kulićeva kriva za nasilje koje je vršila nad cimerom u rijalitiju.
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.