HRANA SE LEPI ZA VAS! Ovo je RAZLOG zašto ne gubite kilograme uprkos vežbanju i DIJETAMA!

AP/Photo

13:40 Ljubav i zdravlje 0

stil/informer.rs | 04. 08. 2020.

HRANA SE LEPI ZA VAS! Ovo je RAZLOG zašto ne gubite kilograme uprkos vežbanju i DIJETAMA!

Ostale važne funkcije koje obavlja jetra uljučuju proizvodnju žuči (alkalna jedinjenja koja pomažu varenju), regulaciju sladištenja glikogena, proizvodnju hormona, razgradnju crevnih krvnih zrnaca i sintezu proteina u plazmi. Takođe, čuva mnoge važne vitamine i minerale kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin K, gvožđe i bakar

U prvoj fazi detoksikacije jetra koristi enzime kako bi pretvorila toksične supstance u manje štetne.

RECEPT ZA ČIŠĆENJE CREVA! Nakon ovog bolesti vam ništa neće moći!

U drugoj fazi detoksikacije jetra uljučuje mešanje toksina sa drugim molekulima radi povećanja njihove rastvorljivosti u vodi. To omogućava telu da bezbedno uklanja nakupljene otrove i materije.

Ljudi koji su svesni važnosti jetre, pokušavaju da žive zdravijim životom; jedu organsku hranu, čistu vodu, redovno vežbaju i koriste netoksična sredstva za higijenu.

Međutim, to nekad nije dovoljno, jer smo svakodnevno izloženi toksinima koji se nalaze u našem okruženju.

Kako da znate da jetra ne radi kako treba?

Ako vam jetra ne radi kako treba, verovatno imate:

jake glavobolje i migrene
osećate anksioznost i depresiju
negativne emocije
hronične bolove u mišićima i zglobovima
bol u stomaku
problem sa varenjem
alergije
gasove
stomačne probleme
probleme sa varenjem
loš dah
prekomerno znojenje

Shutterstock

Šta možete da promenite:

Jedite zdravu hranu svaki dan u isto vreme. Kombinujte biljne proteine, proklijale žitarice, fermentisanu hranu, sirove orahe i semenke.

Pijte puno čiste vode.

Povećajte unos lekovitih ulja kao što su kokosovo, laneno i ulje konoplje.

Jedite najmanje 35 vlakana dnevno. Dobri izvori vlakana su čia, artičoka, seme lana, avokado, brokoli i td.

Prestanite da jedete slatkiše i proizvode od testa.

Svakodnevno jedite jaja, sirov spanać, peršun, beli luk, crni luk, kelj...

Kurkuma: glavni sastojak kurkume je kurkumen koji je poznat po zdravstvenim faktorima, ali najviše po tome što obnavlja ćelije jetre.

Čičak: ovo je verovatno najbolja biljka za jetru. Čičak čisti jetru od oštećenja koja mogu izazvati virusi, toksini i alkohol.

Ako vam jetra ne radi kako treba - kilogrami mogu samo da se talože, uprkos dijetama i vežbanju.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.