ČUDO NEVIĐENO! Evo šta se dešava u našem telu ako popijemo čašu vode pre spavanja!

Shutterstock

12:03 Ljubav i zdravlje 1

stil/informer.rs | 24. 09. 2020.

ČUDO NEVIĐENO! Evo šta se dešava u našem telu ako popijemo čašu vode pre spavanja!

Voda je najvažnija supstanca na svetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu

Svi znamo da je preporuka piti od 1,5 do 2 litre dnevno, a najveći učinak na organizam će imati ako popijemo čašu vode ujutru na prazan želudac.

Međutim, šta se dešava ako uveče pre spavanja popijemo čašu vode?

Prednosti:

Poboljšava raspoloženje

Nedostatak vode u organizmu ne utiče samo na suv osećaj u ustima i grlu, već stvara probleme u celom organizmu. A kada je telo dehidrirano pada i raspoloženje. S obzirom na to da noću ne pijemo vodu, a dosta se znojimo ( između pola litre, pa čak i dve litre) teško to možemo nadoknaditi redovnim unosom tečnosti.

Ukoliko popijete čašu ili dve vode pre spavanja, neće biti dehidrirani i probudićete se boljeg raspoloženja.

Može smanjiti glavobolju

Ukoliko ste uveče popili neko piće, potrebno je da pre spavanja popijete čašu vode. S obzirom na to da alkohol izvlači tečnost  iz organizma (zajedno s magnezijumom, kalijumom ili natrijumom),  javlja se mamurluk.

pexels.com

Stoga, ukoliko uveče pre spavanja popijete čašu vode, nećete imati problema sa glavoboljom.

Dodatni savet:

 Rastopite tabletu magnezijuma u vodi i tako ćete dvostruko pomoći svom telu.

Negativne strane

Može da preoptereti bešiku i pokvari san

Ukoliko uveče popijete čašu ili dve vode pre nego što legnete, možete oslabiti bešiku. Tada ćete svaki čas imati potrebu sa mokrenjem, a samim tim nećete biti opušteni i san će vam se poremetiti.

Da li onda piti ili ne vodu pre spavnaja?

Pokušajte jednom da popijete čašu vode pre spavanja i onda posmatrajte reakciju vašeg tela.

Ako vas mnogo nervira noćni odlazak na mokrenje, onda nemojte više piti vodu uveče.

Najbitnije je da tokom dana pijete dovoljno vode (2-3 l). Najbolji učinak na vaš organizam imaće čaša vode ujutru na prazan želudac.



Budalastina

24.09.2020. 18:36

И шта је писац хтео на крају са каже?


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.