Bogate su celulozom, vlaknima, mineralima i vitaminima. Sadrže malo holesterola i natrijuma. Dobar su izvor belančevina i gvožđa, magnezijuma, fosfora i selena, kao i tiamina (vitamina B1).
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
Pšenične mekinje sadrže 43 do 44% sirovih biljnih vlakana, najviše celuloze, koja je nerastvorljiva. Dijetalna vlakna moraju biti obavezan deo zdrave ishrane jer daju mnogo blagotvornih efekata po zdravlje.
Foto: RINA
Vlakna pšeničnih mekinja ubrzavaju prolazak sadržaja kroz creva. Lekovit učinak postiže se dnevnim unosom od najmanje 10 g vlakana pšeničnih mekinja. Mogu se mešati sa jogurtom ili mlekom, voćnim sokovima.
Pšenične mekinje imaju laksativno delovanje pa se često preporučuju kod oboljenja kao što je divertikularna upala debelog creva. Hrana bogata vlaknima takođe će smanjiti rizik od pojave raka dojke.
Jedan broj istraživanja pokazao je da je antioksidativna aktivnost i moć fenola iz celih žitarica veoma slična onoj u voću i povrću. Antioksidanti štite organizam od štetnog dejstva slobodnih radikala.
Foto: Shutterstock
118. 04. 2024. u 15:08
218. 04. 2024. u 15:08
118. 04. 2024. u 12:05
218. 04. 2024. u 12:05
Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje
07.11.2020
13:29
Rusija će biti poražena u ratu protiv Ukrajine, smatra Feng Jujun, profesor na Univerzitetu u Pekingu i direktor Centra za studije Rusije i Centralne Azije na Univerzitetu Fudan.
18.04.2024
07:10
Direktno učešće Zapada u sukobu u Ukrajini dovelo bi do Trećeg svetskog rata, napisao je američki milijarder Dejvid Saks na društvenoj mreži Iks.
18.04.2024
05:00
Predsednica Skupštine nije prihvatila nacrt ustavnog zakona koji bi omogućio odlaganje i istovremeno održavanje izbora, što je bio zahtev dela opozicije na pregovorima o izbornim uslovima sa predstavnicima vlasti, kaže kopredsednik stranke “Zajedno” Nebojša Zelenović.
18.04.2024
14:26
Ni sat vremena nije prošlo od kako je objavljeno da je postignut doovor između vlasti i opozicije, da se preostali lokalni izboti održe zajedno sa beogradskim 2. juna, počele su pritužbe da je ta odluka loša. I to upravo od onih koji su i tražili spajanje izbore.
18.04.2024
13:59
Miloš Jovanović, lider Nove Demokratske stranke Srbije i koalicioni partner Dragana Đilasa, rekao je nakon odluke vlasti da se lokalni i beogradski izbori održe 2. juna da je njegov lični stav da ne bi trebalo učestvovati na njima i da bi trebalo pustiti Aleksandra Vučića "da se igra sam".
18.04.2024
13:43
Poslanik pokreta Ekološki ustanak Aleksandar Jovanović Ćuta izjavio je da će koalicija "Srbija protiv nasilja" večeras održati sastanak na kome će biti donet zvaničan stav o najavi predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić da sve preostale lokalne izbore spoji sa novim beogradskim zakazanim za 2. juna.
18.04.2024
13:32
Lider stranke Srbija centar Zdravko Ponoš, Đilasov koalicioni partner, rekao je da će savez oko tajkuna danas doneti konačnu odluku po pitanju objedinjavanja lokalnih i beogradskih izbora za 2. jun, što je saopštila predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić. Ponoš je naveo da je njegovo lično mišljenje da to nije dobra ponuda.
18.04.2024
12:50
Potpredsednik vlade i ministar finansija Siniša Mali sastao se danas u Vašingtonu, u okviru trodnevnog učešća na prolećnom zasedanju Međunarodnog monetarnog fonda (MMF) i Grupacije Svetske banke, sa predstavnicima Konstituence Švajcarske u MMF.
18.04.2024
14:55
Roditelji čija decu idu u vrtiće prijavljuju da su se u grupicama mališana u Beogradu pojavile gliste, a kako saznajemo nije prijavljena nijedna epidemija, a mali valjkasti crv je gotovo uvek prisutan u ovoj populaciji.
18.04.2024
14:49
Predsednica Skupštine Republike Srbije Ana Brnabić sastala se danas sa ministrom spoljnih poslova, međunarodnog biznisa i međunarodne saradnje Republike Surinam Albertom Ramčandom Ramdinom, saopštio je Kabinet predsednika Narodne skupštine.
18.04.2024
14:31
U Briselu, u okviru dijaloga Beograda i Prištine, završen je sastanak delegacije Beograda predvođene direktorom Kancelarije za KiM Petrom Petkovićem, u kojoj su i finansijski eksperti, sa specijalnim predstavnikom EU za dijalog Beograda i Prištine Miroslavom Lajčakom i njegovim timom. Očekuje se da je glavna tema današnjih sastanaka u Briselu bila odluka takozvane centralne banke Kosova da zabrani upotrebu dinara na KiM.
18.04.2024
14:27
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju, Petar Petković, saopštio je danas da je" Aljbin Kurti je najveći zločinac i kriminalac na prostoru Zapadnog Balkana koji je prvo svojom destruktivnom i nasilnom politikom zapalio Kosovo i Metohiju, a sada želi da svojom šovinističkom politikom zapali i Severnu Makedoniju, Crnu Goru i čitav region".
18.04.2024
14:26
Istoričar Goran Šarić gostovao je u "Info jutru" na Informer TV i analizirao takozvani genocid nad muslimanima u Srebrenici.
18.04.2024
13:59
Situacija na Bliskom istoku se, naizgled, barem malo primirila nakon sukoba između Izraela i Irana. Kako će tok spomenutog konflikta teći i da li postoji mogućnost da on eskalira na čitav svet? Na ova pitanja odgovarao je profesor dr Milan Petirčković sa Fakulteta političkih nauka za Informer TV u emisiji "Info jutro".
18.04.2024
13:00
Član Predsedništva Srpske napredne stranke Miroslav Čučković gostovao je u "Info jutru" Informer TV i govorio o malicioznom ponašanju opozicije u našoj zemlji.
18.04.2024
10:34
Novinar Duško Vukajlović gostovao je u "Info jutru" Informer TV. On je govorio o sramnoj Rezoluciji o Srebrenici, kao i o suđenju Miloradu Dodiku.
18.04.2024
10:00
Ministarstvo pravde Austrije odobrilo je izručenje Srbiji Seada Z. (27) iz Sjenice koji je u toj zemlji uhapšen po međunarodnoj poternici zbog sumnje da je ubio Nusreta Destanovića (28) iz Tutina.
18.04.2024
14:36
Beogradska policija rano jutros počela je veliku akciju hapšenja u Novom Pazaru!
18.04.2024
13:09
U Višem sudu u Beogradu danas je za 7. maj odloženo pripremno ročište pred početak suđenja Ognjenu Dabetiću (34) zbog sumnje da je iz niskih pobuda, mržnje i netrpeljivosti, na podmukao način lišio života N.M. (18).
18.04.2024
13:06
Forenzičar Časlav Ristić kaže da iz njegovog dugogodišnjeg iskustva osumnjičeni nakon nekog vremena provedenog u pritvoru shvate šta su uradili i zatraže razgovor sa tužiocem kome bi otkrili šta su uradili sa telom
18.04.2024
13:00
Tužilaštvo BIH je podiglo optužnicu protiv organizovane kriminalne grupe koja se sumnjiči za krijumčarenje 150 migranata.
18.04.2024
14:53
Bukti rat u teniskom vrhu. Čelnici grend slem turnira su u kličnu sa rukovodećim ljudima ATP i WTA tura, a za sve su krive arapske milijarde.
18.04.2024
11:23
Ruski prankeri Vladimir Kuznjecov poznat kao Vovan i Aleksej Stoljarov Leksus nasamarili su predsednika Međunarodnog olimpijskog komiteta (MOK) Tomasa Baha.
18.04.2024
12:48
Odigrani su revanš mečevi četvrtfinala Lige šampiona, nakon čega smo saznali imena četiri preostala kluba koja će se boriti za najvredniji trofej u evropskom klupskom fudbalu. Pored toga, eliminacija Arsenala od minhenskog Bajerna imala je za posledicu to da engleski velikan neće igrati na Svetskom klupskom prvenstvu 2025. godine! Umesto "tobdžija" tamo će se naći austrijski Salcburg za koji nastupaju trojica srpskih fudbalera! Nema sumnje da će domaćim ljubiteljima fudbala reformisano takmičenje biti vrlo interesantno, jer će na njemu nastupiti veliki broj srpskih igrača!
18.04.2024
14:48
Francuzi žestoko udarili na Džoela Embida (30)! Poznata medijska kuća "RMC" (Radio Monte Karlo) objavila je zvanično pismo koje je košarkaš Filadelfije svojevremeno poslao predsedniku Francuske Emanuelu Makronu, u kojem se vidi da je aktuelni MVP NBA lige praktično molio lidera države da igra za njihov nacionalni tim!
18.04.2024
14:31
Fudbaleri Real Madrida plasirali su se u polufinale Lige šampiona izbacivši Mančester siti nakon boljeg izvođenja penala, a sada je otkriveno da je izvođače jedanaesteraca birao zapravo Davide Anćeloti (34), sin stratega Madriđana Karla Anćelotija (64)!
18.04.2024
14:15
Američki predsednik Džo Bajden izjavio je da je upozorio izraelsku vladu da ne napada svoj grad Haifu, što je poslednji gaf lidera SAD, koji je ponovo izazvao zabrinutost zbog njegovog mentalnog stanja.
18.04.2024
15:04
Kijev sprovodi prinudnu evakuaciju niza okruga Harkovske oblasti, oslobađajući ih za ukrajinske oružane snage i plaćenike, izjavio je za RIA Novosti ruski načelnik vojno-civilne administracije (VCA) Harkovske oblasti, Vitalij Gančev.
18.04.2024
12:50
Pregovori nemačkog kancelara Olafa Šolca i kineskog predsednika Si Đinpinga nisu bili naročito uspešni jer nemački lider nije uspeo da ubedi Peking da učestvuje na konferenciji u Švajcarskoj, navodi nemačka televizija Tagesšau.
18.04.2024
12:20
Velike poplave pogodile su Dubai, a društvenim mrežama kruži snimak mačke koja se grčevito drži za kvaku automobila koji pliva u vodi.
18.04.2024
12:05
Zamenik predsednika Vrhovne rade Roman Kostenko rekao je u intervjuu za ukrajinski radio „Novo vreme” da bi u Ukrajini moglo biti mobilisano do 10 hiljada osuđenika.
18.04.2024
11:50
Pošta Srbije Petrovaradin Fortress bike festival donosi olimpijske bodove ali i zabavu za publiku svih generacija.
18.04.2024
12:03
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Fudbaler ne želi da štedi novac kada je proslava u pitanju, iako se Tamara ne slaže sa njim.
18.04.2024
14:42
Maja je iskreno progovorila o svojim osećanjima prema Filipu, a mnogi su ostali sumnjičavi posle njenih reči.
18.04.2024
14:16
Jeremićeva je na svom Instagram profilu podelila deo prepiske sa ocem, koja je iznenadila sve.
18.04.2024
13:42
Članovi žirija se ozbiljno posvađali, orilo se na Košutnjaku
18.04.2024
13:28
Mlada pevačica prolazi kroz težak period, a činjenicu da joj ni najmanje nije lako podelila je i sa svojim pratiocima na Instagramu, kroz emotivnu poruku koju je uputila članu svoje porodice.
18.04.2024
12:29
Zaposleni za ginekologiju i akušerstvo u Nišu dobili su na dar nove uniforme koji su sašili osuđenici iz niškog zatvora!
18.04.2024
14:58
Oni koji su čitali dela Petra Kočića imaju priliku da ih vide i u novoj formi, i to mnogo zanimljivijoj mlađoj publici.
18.04.2024
12:45
O gradskim grobljima brinu komunalna preduzeća, a ona u selima prepuštena su samim meštanima...
18.04.2024
11:34
Da bi podstakli natalitet, vlast u opštini Prijepolje odlučila je da finansijski pomogne porodicama u podizanju dece.
18.04.2024
09:20
Na "Šumadija sajmu" u Kragujevcu od petka do nedelje održava se Sajam hortikulure.
18.04.2024
08:20
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.