SUPTILNI znaci neravnoteže! DA LI SLUŠATE SIGNALE koje vam ŠALJE TELO?
Podeli vest
Zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo. Postoje promene u organizmu na koje morate da obratite pažnju i da se obavezno obratite lekaru...
Imate učestale glavobolje i razdražljivi ste? Bole vas ramena i ukočen vam je vrat? Imate bolove u želucu nakon određene hrane? Sve su to signali da se u vašem organizmu događaju promene koje traže vašu pažnju, a neki od njih i posetu lekaru. Nažalost, zbog prebrzog tempa života, ali i stresa često ignorišemo upravo ono što bi trebalo da nam bude najvažnije, a to je - naše telo.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
23.12.2020
20:46
Glavobolja
Glava može da vas boli, recimo, zbog učestalog višesatnog gledanja u ekran računara/tableta/telefona. U tom slučaju telo vam putem glavobolje poručuje - izađite napolje, na svež vazduh, gledajte u daljinu, livadu ili šumu, odmori oči. Nije prirodno stalno sedeti i naprezati oči na tako maloj udaljenosti, vaše telo nije tome namenjeno.
Loš zadah
Ako stalno imate loš zadah, taj problem definitivno nećete rešiti žvakaćim gumama ili temeljnim pranjem zuba, a telo vam verovatno poručuje da je vaša crevna mikroflora u disbalansu i da se tamo nešto događa. Svakako poradite na ishrani, izbacite očigledne izazivače poput feferona, crnog i belog luka ili plavog sira i povećajte unos probiotika i prebiotika prisutnih u jogurtu, kefiru, jabukovom sirćetu, kiselom kupusu i krastavcima, crnoj čokoladi. Neprijatan zadah može da bude i znak bolesti desni, gorušice ili heliko bakterije. Posetite lekara ukoliko vam dah miriše na slatkasto ili na voće, pošto bi to mogao da bude simptom dijabetesa.
Glavobolja može da bude i rezultat unosa nezdravih namirnica (zbog pojačivača ukusa i konzervansa) ili određene hrane koja vam smeta, recimo, mlečnih proizvoda, slatkiša, kafe, vina, a može da bude i rezultat obične dehidracije.
Da li pozvati lekara?
Povremena glavobolja obično nije za brigu, ali iznenadan, jak bol ukazuje na ozbiljno stanje. Odmah potražite pomoć ako vam se javi veoma bolna glavobolja praćena zamagljenim vidom ili ako vam se iznenada jave teškoće u pokretanju bilo kog dela tela. Takođe bi trebalo da porazgovarate sa svojim lekarom ako imate tri ili više glavobolja nedeljno ili ako ustanovite da svakodnevno ili skoro svakodnevno uzimate sredstva za umirenje bolova.
Bol u stomaku nakon obroka
Ukoliko imate abdominalne bolove nakon što pojedete određenu hranu, to je siguran znak kojim vas telo upozorava da ta namirnica (ili grupa namirnica) nije dobar izbor za vaš organizam. Bez obzira na to koliko je volite i koliko prija vašim nepcima, njenom dugoročnom konzumacijom nanosite sebi samo štetu.
Da li pozvati lekara?
Ako bol traje duže od dve nedelje uprkos svim vašim naporima da promenite način ishrane, porazgovarajte sa svojim lekarom. Možda je u pitanju sindrom iritabilnog kolona, funkcionalna dispepsija (loše varenje) ili problemi sa pankreasom. Znaci za uzbunu su iznenadni jaki bolovi u predelu stomaka u kombinaciji sa jednim ili više simptoma: povraćanjem, visokom temperaturom, slabošću i lošim opštim stanjem, rastrojenošću, malaksalošću, izrazito naduvenim stomakom osetljivim na pritisak, krvlju u stolici, otežanim disanjem, znojenjem i anksioznošću. U tom slučaju se obavezno obratite lekaru.
Zatvor
Ako vam je probava otežana i usporena i nemate redovnu stolicu, vaše telo poručuje da je potrebno da ga nahranite s više vlakana, dakle, obogatite ishranu obiljem sočnog voća i povrća. Neki od prirodnih laksativa su jogurt, aloe vera, semenke lana, ulja... Takođe, pazite na hidrataciju i budite aktivni svaki dan.
Da li pozvati lekara?
Iako dosadan, zatvor obično nije ozbiljan problem, ponekad može da ukaže na ozbiljniji poremećaj, kao što su rak kolona ili rektuma ili opstrukcija creva. Posavetujte se sa lekarom ako opstipacija traje dve nedelje i duže, ako primetite krv u stolici, ako je zatvor praćen povišenom temperaturom, jakim bolom u stomaku ili gubitkom težine, ili ako se zatvor smenjuje sa dijarejom.
Hronični umor i nizak nivo energije
Stalno ste na minimumu po pitanju energije i osećate se kao isceđen limun? U tom slučaju telo vam putem umora ukazuje na preopterećenost organizma. Priuštite sebi odmor i dobar san kako biste dalje mogli optimalno da funkcionišete, ali i pola sata umerene fizičke aktivnosti dnevno. Nivo energije možete da podignete i kvalitetnom ishranom s obiljem antioksidansa, a izbegavajte prerađene, rafinisane namirnice.
Da li pozvati lekara?
Ako se osećate "neprekidno umorno", čak i posle preduzimanja koraka u lečenju umora, zakažite posetu svom lekaru. Umor može da bude simptom problema sa tiroidnom žlezdom, depresije, dijabetesa, anemije i mnogih drugih zdravstvenih problema. Ukoliko osećate umor uporedo sa iznenadnom pojavom abdominalnih bolova, nedostatka daha ili jakih glavobolja, hitno potražite medicinsku pomoć.
Ukočen vrat i napeta ramena
Ako osećate veliku napetost u vratu i ramenima i često vas bole leđa, to je siguran znak da ste pod velikim stresom. U tom slučaju primenite metode relaksacije - meditirajte, šetajte u prirodi, sedite u tišini, priuštite sebi masažu i toplu kupku. Sami istražite i otkrijte šta vas najbolje opušta.
Da li pozvati lekara?
Ako vaši napori da se opustite ne deluju, a bol traje duže od tri dana, posetite svog lekara. Lečenje vam je potrebno i ako imate vrstu bola koja vas sprečava da podignete ruku iznad glave ili ako ne možete da pomerite rame. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako vam je vrat ne samo bolan već i ukočen, a prisutni su i glavobolja, povišena temperatura, nepodnošenje svetlosti i osip koji ne bledi. To su simptomi meningitisa.
RUKE I NOGE SU VAM STALNO HLADNE? Niska temperatura tela nije DOBRA, može da bude pokazatelj OVIH BOLESTI
LISTA NAJJAČIH BOLOVA KOJE LJUDSKI ORGANIZAM MOŽE DA OSETI! Žene kažu porođaj, muškarci kamen u bubregu, a EVO ŠTA LEKARI TVRDE!
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kako biste ostali zdravi jako je bitno da pratite signale koje vam telo šalje. Da nešto nije u redu i da imate problema sa zdravljem, ponekad možete otkriti i bez odlaska kod doktora, a ovo su neki od signala zbog kojih se je poželjno obratiti se stručnom licu.
Direktor kampanja pokreta "Kreni promeni" Savo Manojlović saopštio je da je taj pokret doneo odluku da 2. juna učestvuje na izborima u Beogradu, što je najpravilo ozbiljnu pometnju u redovima tajkunske opozicije.
Miloš Vučević je sapoštio da je nosilac liste „Aleksandar Vučić – Novi Sad sutra“ prof. dr Vesna Turkulov, poznati lekar u Novom Sadu, koja trenutno vrši funkciju državnog sekretara u Ministarstvu zdravlja.
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić raspisaće izbore za odbornike skupština gradova i skupština opština u Republici Srbiji, u petak, 26. aprila 2024. godine, u 10.00 časova.
Janko Baljak, reditelj i bivši član Predsedništva Pokreta slobodnih građana, priznao je da opozicija nema šanse da pobedi na izborima 2. juna u Beogradu i da će sigurno pobediti predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
Miroslav Aleksić, član koalicije "Biram borbu" koja se odmatnula od Dragana Đilasa, indirektno je optužio svog doskorašnjeg lidera da je kriv što su izgubili vreme za kampanju, zbog čega kasne i nemaju kandidata za gradonačelnika Beograda.
Prema podacima Republičkog zavoda za statistiku, u februaru smo u proseku zaradili 129.934 dinara, odnosno bez poreza i doprinosa 94.125 dinara. Ovo su top 3 najplaćenije industrije u Srbiji za februar, gde je prosečna zarada išla iznad 160.000 dinara.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da su žene u pratnji predsednice privremenih prištinskih insitucija Vjose Osmani ušle na sednicu Saveta Bezbednosti UN u dogovoru sa Englezima i Amerikancima i da je zasedanje kasnilo, upravo zato jer se čekalo da neko pozove i omogući im ulaz.
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, oglasio se na svom Instagram profilu gde se osvrnuo borbu protiv zapadnih pritisaka vezeanih za pokušaje nametanja skandalozne Rezolucije o Srebrenici.
U železničkoj stanici Bačka Topola, postavljajem poslednjeg dela šina, danas je spojen glavni kolosek na deonici brze pruge od Novog Sada do Budimpešte.
U novom izdanju emisije "Info veče", o pritiscima Zapada na Srbiju putem sramne rezolucije o Srebrenici, govorili su gosti Bojan Bilbija novinar "Politike" i Olivera Miletović, novinar.
O aktuelnim svetskim žarištima, pre svega o specijalnoj vojnom operaciji u Ukrajini i o sukobu na Bliskom istoku, govorili su gosti Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam, Nemanja Dević istoričar i Aleksandar Pavić politikolog.
O paklenim planovima koje su za Srbiju spremili zajedičkim snagama opozicija i Zapad, govorili su gosti Info dana Aleksandar Gajić, novinar i Mile Bosnić iz pokreta Srba Krajišnika.
Danka Ilić (2) nestala je 26. marta u Banjskom polju kod Bora, u dvorištu porodične kuće svoje majke Ivane Ilić, dok se igrala sa starijim bratom. Prema rečima majke, sin je zatražio vodu, pa je ona otišla do automobila, ali kada se vratila Danka više nije bila tamo. Nažalost, potraga za devojčicom za kojom je tragala cela Srbija, ali i Evropa, završena je na tragičan način.
Više javno tužilaštvo u Nišu zatražilo je danas da se Darku Mitiću (36) izrekne 40 godina zatvora zbog teškog ubistva i nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija
Nastavnica istorije Tatjana Stevanović naći će se 24. juna oči u oči sa Miljanom i Vladimirom Kecmanovićem, roditeljima dečaka koji je 3. maja prošle godine u školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru ubio devetoro učenika i čuvara.
Srpski bokseri Jovan Nikolić, Rastko Simić i Dušan Veletić plasirali su se u finala Evropskog prvenstva u Beogradu i tako osigurali osvajanje najmanje srerbne medalje.
Košarkaši Panatinaikosa večeras su na svom terenu savladali Makabi iz Tel Aviva sa 95:79 u drugom meču plej-ofa Evrolige i tako izjednačili na 1:1 u seriji.
Bivšem američkom predsedniku Donaldu Trampu potrebna je pomoć Ukrajine da bi bio izabran za predsednika na izborima u novembru. O tome je u intervjuu za Lenta.ru govorila politikolog, rukovodilac Centra za severnoameričke studije IMEMO RAN Viktorija Žuravljeva .
Kina se sprema za rat sa SAD ne samo na vojnom planu. Narodna banka Kine prodaje obveznice američkog FED i kupuje zlato, često i tajno. Antikineska histerija koja je pokrenuta u Sjedinjenim Državama očigledno je za Peking "kap koja je prelila čašu"!
Velika Britanija šalje lovce "evrofajter" u Poljsku, pišu novinari američkog vojnog časopisa Militari Vač Magazin (MVM). U svom novom članku, autori raspravljaju o tome da li dostavljeni uzorci mogu pružiti elektronsku podršku ukrajinskim kopnenim operacijama.
Kina je lansirala tročlanu posadu na svoju svemirsku stanicu u orbiti u okviru svog ambicioznog programa koji ima za cilj da astronaute postavi na Mesec do 2030. godine. Svemirski brod Šendžou-18 poleteo je iz centra za lansiranje satelita Jiukuan na ivici pustinje Gobi u severozapadnoj Kini na vrhu rakete Long March 2-F.
Bolest koja „pretvara jelene u zombije", odnosno bolest hroničnog iscrpljivanja (CVD), širi se Severnom Amerikom, a pojavila se i u Evropi. Nedavna studija sugeriše da je ova smrtonosna prionska bolest možda prešla sa jelena na ljude.
Kako bi narod rekao "sto godina su meštani Vučaka čekali na asfalt". Danas im se ostvarila dugogodišnja želja pa su prva tri kilometra obeležili prigodnom proslavom.
U Šapcu je najavljen početak besplatne sterilizacije i kastracije pasa. Intervencije koje uključuju i čipovanje i vakcinaciju protiv besnila obavljaće se od 7. maja, a troškovi će biti pokriveni iz gradskog budžeta.
Strahinja Ivković i Bogdan Maksić iz Vrnjačke Banje, pobednici su nedavno završenog Svetskog takmičenja za Mistera turizma i kulture koje je održano u Antaliji u Turskoj.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.