ŠEST NEVEROVATNIH STVARI koje se dešavaju sa našim telom kada jedemo NAR

Poznato je da je nar bogat antioksidansima i zato se savršeno bori protiv bakterija i upala. Iako mu se pripisuju mnoge zasluge, naučnici su dokazali samo sledeće:

1. Štiti nas od virusa, gripe, prehlade

Sok, semenke, pa čak i kora nara savršeno štite telo od patogena. Sok brani usnu duplju od bakterija. Sadži vitamin C, pa se uspešno bori protiv gripe, ali jača telo.

2. Može da smanji krvni pritisak

Utvrđeno je da antioksidativna svojstva nara uspešno smanjuju hipertenziju i visoki krvni pritisak. Studija je pokazala da oni koji pate od visokog krvnog pritiska, treba da konzumiraju najmanje 240 ml soka nara dnevno, kako bi videli rezultate. Takođe, moraju da piju 100% prirodan sok od nara bez dodatka šećera. Još jedan način na koji nar snižava krvni pritisak je preko kalijuma. Naime, 100 grama nara sadrži 236 grama kalijuma, nečega što pomaže u održavanju zdravlja naših kostiju i funkcije našeg srca.

3. Smanjuje stomačne probleme

Ljudi koji se bore sa Kronovom bolešću dobro su upoznati sa stomačnim problemima koji rezultiraju smanjenim apetitom i gubitkom težine, između ostalog. Razlog tome je nakupljanje bakterija unutar želuca što rezultira teškim upalom. Jedno rešenje;koje su mnoge studije dokazale je konzumiranje nara. Čini se da je ekstrakt ploda dobar branitelj i napadač protiv onih bakterija koje uzrokuju bol.

Foto: Shutterstock

4. Poboljšava memoriju, pogotovo kod onih koji se bore protiv Alchajmera

Ovo je bio zaključak studija dr Hartmana, gde je pacijentima kojima je trebalo da bude operisano srce davao pilule od nara. Prva pilula je data nedelju dana pre operacije, a druga, 6 nedelja posle. Pacijenti su primetili da im je pamćenje 100% netaknuto i čak bolje nego ranije. S druge strane, pacijenti koji nisu dobili tablete doživeli su očekivani gubitak pamćenja koji sledi nakon operacije. Dr Hartman je otišao još dalje rekavši da ima neke dokaze da tablete pomažu u stvaranju više neurona u mozgu. To ne znači da je pronašao lek za Alchajmerovu bolest. To jednostavno znači da konzumacija nara od mladosti može imati neverovatne koristi.

5. Nar se bori protiv dijabetesa

Utvrđeno je da se visok nivo šećera povezan sa dijabetesom može kontrolisati jednostavnim konzumiranjem nara svakodnevno. Ovo voće može smanjiti oksidativni stres koji je glavni uzrok dijabetesa. Takođe smanjuje lošu vrstu holesterola, pomažući da se održi relativno nizak nivo šećera u krvi.

6. Poboljšava zdravlje kostiju i smanjuje bol od artritisa

U studiji iz 2011. godine utvrđeno je da ulje semenki nara može ublažiti bol u zglobovima.  Štaviše, naučnici su pronašli značajne dokaze koji pokazuju kako se antioksidanti voća mogu uspešno boriti protiv artritisa. I ne samo to, već ga svako može koristiti kako bi povećao snagu i funkciju kostiju. To je dalje dokazano u studiji iz 2016. godine, gde su učesnici dnevno dobijali 200 ml soka od nara. 6 nedelja kasnije, ispitanici su primetili da im se ukočenost kostiju smanjila, a fizička funkcija povećala, piše brightside.me

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

100 kila svinja dvesta kila ma

pre 3 godine

"100 grama nar=236 grama kalijuma..."...Kalijum je cudo!Svake godine,moje masline,dobijaju i to vestacko djubrivo,koje sadrzi i kalijum...Ovde ima oznaku-20:20:20...Po maslinki...do najvise 3 kilograma...I kad ustreba,dobro zalivanje....Jedino sto neznam kako treba je,orezivanje...A inace,treci put za redom,ne znam kako jer nisam taj strucnjak,i samo radim kako mi se kaze...Moje ulje je medju najboljima na Kritu...Posto se radi o 146 drveta maslina,ni u kom slucaju nisam veliki proizvodjac,znaci nista ne reklamiram!...Kada god dodjem u nasu zemlju,ponesem i ulje...Nikada manje od tirdeset pet,cetrdeset litara...Meni dragi ljudi,kojima je to i namenjeno,putuju svuda po sredozemlju...U flasma,donose i "extra devicansko",jel...Skupo placeno,razume se!...Posle probe ulja koje sam ja doneo,iz mojih burica....Jedino sto mi kazu,je u stvari je pitanje:Covece!Sta ti je ovo!?Ovo nije ulje...Ovo je lek...Naravno,na Kritu ima puno nara...Nazalost,ja nemam ni jedno drvo,ali sam spremio dve sadnice,od drveta sa kojega sam jeo plodove...I opet Vam kazem...Taj nar,Vi necete naci u prodavnicama!To je nesto drugo...Samo se molim bogu da mi se sadnice prime.Ne da nema u rasadniku...Medjutim,ovo je neko drugo "seme",ljudi moji...Ja neznam sta i koliko od svega sadrzi?Ovde vlada misljenje,da je izuzetan izvor gvozdja?A da je zdrav,to m i svi kazu...Ja ga u sezoni kad stigne,zatirem!...Sada mi je sezona pomorandzi i mandarina,mada su mandarine,vec prosle,tako da na dva manja drveta,imam jos jednu,koju sam ostavcio za "lek"...A pomorandze...???Ne zamerite mi...Ni toga nema u prodavnicama!...Ne zamerite na opsirnosti.Ionako znam,neko od Vas ce procitati.A o objavljivanju...?To je neka druga prica....Pozdrav svima,cuvajte se...

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari