• aktuelno
"Duša mi se cepa!" Biljana Obradović grca u suzama nakon vesti o smrti Bojane Janković: "Teško je podnela sve što joj se dešavalo!" Amerika ključa više nego ikad! Kolaps SAD više ne izgleda kao nemoguće proročanstvo Jokićev saigrač proživljava dramu! Jedan brat osuđen na zatvor, drugi doživotno suspendovan Pocepao kotorski klan, da bi lakše vladao podzemljem?! Mićunović zakuvao rat kavčana i škaljaraca u kome je ubijeno više od 50 ljudi! Poslednja objava preminule Bojane Janković! Emotivne reči uputila ovoj osobi (FOTO) Bio je strah i trepet crnogorskog podzemlja: Brano Mićunović godinama važio za nedodirljivog, ovo je dokaz! Oglasio se bivši muž Bojane Janković! Muzičar van sebe nakon tragičnih vesti (UZNEMIRUJUĆI VIDEO) Muškarac se zapalio isperd suda u kom se sudi Trampu Tužilaštvo naredilo obdukciju tela Bojane Janković! Oglasila se porodica bivše Pinkove voditeljke koja je iznenada preminula!
"Duša mi se cepa!" Biljana Obradović grca u suzama nakon vesti o smrti Bojane Janković: "Teško je podnela sve što joj se dešavalo!" Amerika ključa više nego ikad! Kolaps SAD više ne izgleda kao nemoguće proročanstvo Jokićev saigrač proživljava dramu! Jedan brat osuđen na zatvor, drugi doživotno suspendovan Pocepao kotorski klan, da bi lakše vladao podzemljem?! Mićunović zakuvao rat kavčana i škaljaraca u kome je ubijeno više od 50 ljudi! Poslednja objava preminule Bojane Janković! Emotivne reči uputila ovoj osobi (FOTO) Bio je strah i trepet crnogorskog podzemlja: Brano Mićunović godinama važio za nedodirljivog, ovo je dokaz! Oglasio se bivši muž Bojane Janković! Muzičar van sebe nakon tragičnih vesti (UZNEMIRUJUĆI VIDEO) Muškarac se zapalio isperd suda u kom se sudi Trampu Tužilaštvo naredilo obdukciju tela Bojane Janković! Oglasila se porodica bivše Pinkove voditeljke koja je iznenada preminula!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Zabava Showbiz

Autor: stil/informer.rs

23.10.2019

09:29

GLADUJE 16 SATI DNEVNO, VEŽBA ŠEST PUTA NEDELJNO... Dženifer Aniston i Riz Viterspun otkrivaju tajnu mladolikog izgleda!

Showbiz

GLADUJE 16 SATI DNEVNO, VEŽBA ŠEST PUTA NEDELJNO... Dženifer Aniston i Riz Viterspun otkrivaju tajnu mladolikog izgleda!

Podeli vest

Izgleda da Dženifer Aniston i Riz Viterspun imaju drugačiju tehniku održanja mladolikog izgleda - gladovanje

Dženifer  (50) i Riz (45) koja je majka troje dece, drže se striktno tehnike gladovanja ili kako one vole da kažu "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jedu zeleni sok/smuti i vežbaju po šest puta nedeljno.

Jednom nedeljno je dozvoljeno da prekrše ovo pravilo pa mogu da jedu i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.

Za Tajms Radio su izjavile da nikada i nikako ne jedu prženu hranu i nikada ne doručkuju.

 - Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane - izjavila je Dženifer Aniston.

Riz je dodala:"Samo ujutru nekad popijem zeleni smuti i kafu."

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

One of the best parts of working with Jen is reliving my favorite lines from #FRIENDS! ? #theGreenSisters

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on Oct 18, 2019 at 8:54am PDT

Dženifer se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.

Da bi se uspešno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje pre devet sati ujutru.

Dok Riz zbog sedmogodišnjeg sina, svako jutro ustaje u 5:30h, a za doručak popije sok i kafu i vežba već od 7h. 

Šta je ishrana 16:8?

Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10h i 18h. Pored gubitka težine veruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava  rad mozga i pomaže nam da duže živimo.

Savet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18h, a prvi oko 10h.

Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.

Dženifer navodi kako uvek prvo popije sok od celera, pa vežba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.

Da li se mladolikost isplati?


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
PIRGOS

pre 4 godine

I, biće ista u stotoj ? Prirodu niko nije pobedio niti nadmudrio, jedino što će neki umreti zdraviji od drugih.

0 1 Odgovori
Ostavite komentar Svi komentari

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
Šta se krije iza jezivog projekta "Lavanda"? Veštačka inteligencija napravljena zato da ubija! (VIDEO)
Live TV

Šta se krije iza jezivog projekta "Lavanda"? Veštačka inteligencija napravljena zato da ubija! (VIDEO)

Gost "Info dana" bio je analitičar Saša Borojević. On je govorio o tome na koji način su povezani svi ratovi koji se trenutno rasplamsavaju po celom svetu. Evo kakve veze ima Balkan i Srbija sa projektima velikih sila. Uživo u program, putem vajber linka, uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za terorizam koji je komentarisao kompleksne odnose između Amerike i Izraela.

19.04.2024

17:55

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Magazin

Džet set

Srbija