pixabay.com

15:59 Lifestyle 0

24sata.hr | 26. 06. 2017.

SAMI SVOJI ROBOVI: Rešite se loših navika uz ove proverene trikove!

U oslobađanju od loših navika često nas sabotira naš sopstveni mozak. To je zato što mozak lakše pamti navike koje izazivaju trenutno zadovoljstvo, bez obzira na posledice

Mnogo puta odlučujemo da prihvatimo pozitivne navike, ali psiholozi tvrde da se prvo moramo rešiti loših. Tako umesto stremljenja naizgled teško dostižnim ciljevima, za početak je bitno fokusirati se na stvari koje radite loše. Odricanje od loših navika prva je stepenica prema uspehu, a čim se rešite negativnog obrasca, pozitivni će zasesti na njegovo mesto.

Zaboravite i na multitasking koji se čini kao poželjna sposobnost, ali samo dva odsto ljudi je zaista poseduje. Obavljanje više zadataka odjednom uglavnom završava lošim rezultatima u svakom zadatku. I rešite se upoređivanja s drugima. To je igra u kojoj nikad nećete pobediti. Uvek postoje ljudi koji su bolji od vas, a svoje talente nećete razviti ako ih stalno odmeravate.

Fokusirajte se na sebe i svoj rad. Iako perfekcionizam možda ne zvuči kao loša navika, on je direktno povezan s teskobom. Nijedan posao, situacija ili odluka nikad ne mogu da budu sto posto ispravni, pa će težnja savršenstvu povećati svakodnevni stres. Ne postavljajte sebi previsoke ciljeve. U oslobađanju od loših navika često nas sabotira naš sopstveni mozak. To je zato što mozak lakše pamti navike koje izazivaju trenutno zadovoljstvo, bez obzira na dugoročne posledice.

Ne preskačite doručak 

Ovo može da se čini kao manji problem u svakodnevnoj rutini, ali manajk energije na početku dana rezultuje lošijim rezultatima u ostatku dana. 

Prestanite da kukate

Neprestano isticanje loših strana pretvara se u negativnu ‘mantru’. Jednom dok se uvučete u taj krug negativnosti, teško je iz njega izaći.

Nemojte se hvaliti budućim planovima 

Čim podelimo svoje planove s drugima javlja nam se osećaj da smo već nešto postigli. Mnogi se zadovolje tim prvim ‘uspehom’ planiranja, i na kraju odustanu od ideje. Pobrinite se da zaista postignete nešto pre nego svoj uspijeh počnete da delite s drugima.

Dosta izgovora 

Izgovori nas uveravaju da su stvari same po sebi teške, i da vas na putu prema uspehu uvek spriječava nešto drugo (osim vas samih). 

Pred TV-om se izgubi i do šest sati 

Ljudi u proseku provedu između dva i šest sati dnevno pred televizorom, a da toga često nisu svesni. Ovo vreme mogli bi da iskoristite za neki hobi, nova znanja ili drugu zanimaciju koja može da vam pomogne na putu do uspeha.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]