Shutterstock

21:39 Lifestyle 0

Sputnik | 01. 01. 2018.

Ovo je hrana KOJU SMETE DA JEDETE pre spavanja

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju "praznog stomaka" jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje

Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 grama proteina i samo gram ugljenih hidrata. 


Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je što su šanse da se prejedete minimalne, ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica. 

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma. 
Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima, piše Sputnjik.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]