23.07.2018.
Ovo je hrana KOJU SMETE DA JEDETE pre spavanja Shutterstock
Sputnik | 01.01.2018. | 21:39

Ovo je hrana KOJU SMETE DA JEDETE pre spavanja

Lifestyle         0

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju "praznog stomaka" jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje

Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 grama proteina i samo gram ugljenih hidrata. 


Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je što su šanse da se prejedete minimalne, ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica. 

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma. 

Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima, piše Sputnjik.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 23°  
few clouds
23°C
Beograd
  • Beograd
    23°
    few clouds
  • Novi Sad
    23°
    clear sky
  • Niš
    23°
    few clouds
  • Subotica
    23°
    clear sky
  • Zrenjanin
    23°
    clear sky
  • Klek
    23°
    clear sky
  • Kula
    23°
    clear sky
  • Sombor
    23°
    clear sky
  • Vrbas
    23°
    clear sky
  • Vranje
    23°
    few clouds
  • Prokuplje
    23°
    few clouds
  • Leskovac
    23°
    few clouds
  • Arilje
    18°
    mist
  • Kraljevo
    19°
    thunderstorm with light rain
  • Apatin
    22°
    clear sky
  • Vlasotince
    23°
    few clouds
  • Pirot
    23°
    few clouds
  • Inđija
    23°
    clear sky
  • Loznica
    20°
    broken clouds
  • Grocka
    23°
    few clouds
  • Kovin
    23°
    few clouds
  • Ruma
    23°
    clear sky
  • Kladovo
    21°
    scattered clouds
  • Novi Pazar
    14°
    light rain
  • Jagodina
    19°
    thunderstorm with light rain
  • Ivanjica
    17°
    thunderstorm with light rain
  • Titel
    23°
    clear sky
  • Ub
    21°
    mist
  • Bor
    18°
    light rain
  • Nikinci
    23°
    clear sky
  • Batajnica
    23°
    clear sky
  • Surdulica
    17°
    light rain
  • Ralja
    23°
    few clouds
  • Zlatibor
    16°
    mist
  • Popinci
    23°
    clear sky
  • Kosjeric
    18°
    mist

Štampano izdanje