22.04.2018.
Ovo je hrana KOJU SMETE DA JEDETE pre spavanja Shutterstock
Sputnik | 01.01.2018. | 21:39

Ovo je hrana KOJU SMETE DA JEDETE pre spavanja

Lifestyle         0

Neki ljudi jednostavno ne mogu da spavaju "praznog stomaka" jer osećaju mučninu zbog gladi ili im jednostavno smeta. Srećom, postoje namirnice koje je dozvoljeno jesti pred spavanje, zato što ne goje

Jedan od izbora može da bude mocarela. U jednoj kuglici ima nešto manje od 100 kalorija, a čak 6 grama proteina i samo gram ugljenih hidrata. 


Uz sve to, unosi se i kalcijum i vitamin D, a najbolje od svega je što su šanse da se prejedete minimalne, ukoliko uzmete malo pakovanje od nekoliko kuglica. 

Ako ne podnosite laktozu ili niste raspoloženi za mlečne proizvode, pola dlana badema ili oraha će pomoći. Imaju dosta masti i kalorija, ali i proteina, vitamina E, selena, magnezijuma. 

Dakle, vaš izbor u sitne noćne sate treba da budu namirnice bogate proteinima, a siromašne ugljenim hidratima, piše Sputnjik.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 26°  
clear sky
26°C
Beograd
  • Beograd
    26°
    clear sky
  • Novi Sad
    26°
    clear sky
  • Niš
    26°
    clear sky
  • Subotica
    27°
    clear sky
  • Zrenjanin
    26°
    clear sky
  • Klek
    26°
    clear sky
  • Kula
    28°
    clear sky
  • Sombor
    28°
    clear sky
  • Vrbas
    28°
    clear sky
  • Vranje
    26°
    clear sky
  • Prokuplje
    26°
    clear sky
  • Leskovac
    26°
    clear sky
  • Arilje
    24°
    clear sky
  • Kraljevo
    26°
    clear sky
  • Apatin
    27°
    clear sky
  • Vlasotince
    26°
    clear sky
  • Pirot
    26°
    clear sky
  • Inđija
    26°
    clear sky
  • Loznica
    27°
    clear sky
  • Grocka
    26°
    clear sky
  • Kovin
    26°
    clear sky
  • Ruma
    26°
    clear sky
  • Kladovo
    24°
    clear sky
  • Novi Pazar
    21°
    clear sky
  • Jagodina
    27°
    clear sky
  • Ivanjica
    24°
    clear sky
  • Titel
    26°
    clear sky
  • Ub
    24°
    clear sky
  • Bor
    22°
    clear sky
  • Nikinci
    26°
    clear sky
  • Batajnica
    26°
    clear sky
  • Surdulica
    21°
    clear sky
  • Ralja
    26°
    clear sky
  • Zlatibor
    21°
    clear sky
  • Popinci
    26°
    clear sky
  • Kosjeric
    24°
    clear sky

Štampano izdanje