Shutterstock

22:37 Lifestyle 0

Ljubav & zdravlje/Dejan Katalina | 26. 03. 2018.

ŠTA TREBA DA URADITE PRE 50.? Batalite cigarete, bolje čuvaje uspomene, ostvarite snove...

Najlakše je sve odlagati, ali to je najgore što možete da uradite svom životu..

Kada biste ispitali neku veću grupu ljudi u pedesetim godinama šta bi sve uradili da mogu da vrate vreme, većina bi vam rekla da bi batalila cigarete i bolje čuvala uspomene. Evo šta još treba da uradite da biste poznije godine dočekali spokojniji, srećniji i zdraviji.

Ostavite cigarete
Skupe su, loše mirišu i šanse da vam izazovu neku vrstu zdravstvenih problema iznose tačno sto odsto. Rak pluća da ne pominjemo.

Ne jedite gluposti
Tokom života možete zaraditi dovoljno novca da u pedesetim možete da kupite sve što vam padne na pamet, ali jedino što se ne nalazi na tom spisku je zdravlje. Zato počnite da ulažete u njega odmah, i to tako što ćete svaki naredni put odustati od ideje da jedete grickalice ili brzu hranu. Gazirana pića takođe spadaju u gluposti.

Shutterstock

Odnos s roditeljima
Kao i većina, verovatno se sa svojim bližnjima ne slažete oko mnogo čega, ali upravo to je prednost odnosa sa njima - zahvaljujući tome ćete bolje naučiti da budete tolerantni i da funkcionišete sa ljudima u odnosu na koje razmišljate drugačije?

Izlaganje suncu
Sada vam to zvuči bezazleno jer vam deluje da će vaša koža zauvek biti elastična i zategnuta. Da to nije slučaj, uverićete se kada jednog dana zbog prekomernog izlaganja suncu budete imali bore i pege po celom telu. Potrudite se da izlaganje suncu ne ostavi posledice. Provodite više vremena u hladu tokom vrelih dana ili koristite kreme sa jakim zaštitnim faktorom.

Shutterstock

Potrudite se da izlaganje suncu ne ostavi posledice

Vežbajte
Sigurno se čuli već hiljadu puta da treba redovnije da vežbate, a razlog je jednostavan - neophodno je. Ako na vreme steknete naviku da se što više krećete, bićete veoma zahvalni sami sebi za par decenija. Nemojte se gojiti, već održavajte normalnu težinu, s obzirom na to da prekomerna ni u kom slučaju nije dobra za vaš organizam.

Štedite novac
Štednja je dosadna, teška, ali i nužna. Prosečni tridesetogodišnjak u Srbiji možda nema novac koji može lako da ostavi sa strane, ali su mu šanse za to svakako veće sada nego što će biti kasnije, posebno ako još živi kod roditelja ili nema porodicu i decu. Uostalom, niko ne kaže da treba da odvajate po pola plate - koliko god je moguće stavite sa strane, jer znate kako se kaže: dinar po dinar...

Vodite računa da ležete i ustajete u isto vreme i da spavate dovoljno

Ostvarujte snove
Želite da kupite kuću? Imate decu? Napišete knjigu? Dobijete diplomu? Naučite da svirate neki instrument? Probate surfovanje? Pokrenete sopstveni posao? Počnite odmah! Najlakše je sve odlagati, ali to je najgore što možete da uradite svom životu. Posebno ako imate na umu da vreme posle 30. počinje da leti, i to sve brže i brže s godinama.

Shutterstock

Naspavajte se
Vodite računa da ležete i ustajete u isto vreme i da spavate dovoljno. Izbegavajte zurenje u ekran pred spavanje i imaćete još jedan dragocen ulog za budućnost.

Brinite o zubima
Njih ima puno, perete ih svako veče i sigurno će vam trajati doživotno. Pa, ne baš. Majušni kvar ili napuknut zub se preko noći može pretvoriti u pakao. Nema ništa gore od karijesa koji će vam prouzrokovati užasno bolnu zubobolju. Upaljeni nervi, upale desni i skriveni kvarovi mogu vas ne samo ostaviti pre vremena bez zuba već i izazvati jezive bolesti, pa i one smrtonosne, poput raka pluća.

Mozak se razvija tokom celog života, pa mu pomozite u tome i vežbajte ga tako što ćete ga puniti kvalitetnim sadržajima

Skupljate uspomene, ne stvari
Iskustva su ono što čovek u životu pamti. Ne dozvolite sebi da se probudite u pedesetim i shvatite da ste proveli život jureći materijalne stvari. Uspomene su te kojima vrednost nikada ne može da opadne, niti mogu da izgore u požaru.

Pixabay

Budite darežljivi
Ako dajete drugima, shvatićete dobrobit koju velikodušnost donosi. Šta god da nekome darujete, imajte na umu da to treba da bude od srca, bez očekivanja bilo čega zauzvrat.

Radoznalost
Učinite nešto najluđe što možete da zamislite i obavezno napravite što više fotografija tog iskustva. Rizikujte, budite slobodni i nemojte svoju avanturu meriti minutima ili satima, već danima. Najbolje bi bilo da vam u tome društvo pravi neko blizak, a jednog dana kad ostarite, budite sigurni da ćete se nasmešiti kad god se setite svog doživljaja.

Shutterstock

Čitajte
Čitanje je neophodno jer razvija moždane vijuge. Nikada nijedan pedesetogodišnjak nije zažalio što u mladosti nije više gledao televiziju i igrao igrice, ali jeste što nije više čitao. Mozak se razvija tokom celog života, pa mu pomozite u tome i vežbajte ga tako što ćete ga puniti kvalitetnim sadržajima.

Putujte
Lakše je maštati o putovanju nego ga ostvariti, ali vredi se pomučiti jer je u pitanju nešto što čoveka menja kao malo šta u životu. Na putovanjima dolazite u situacije koje vas teraju da vodite računa o onome što je veće od vas. Kada putujete, doživljavate istinski rizik i avanturu, oslobađajući se mnogih strahova.

Meditirajte
Spisak benefita koje ljudski organizam ima od meditacije je beskonačan, a sve što treba da uložite je malo vremena svakog dana.

Prestanite da se poredite sa drugima i fokusirajte se na sopstveni identitet

Radite na sebi
Prestanite da se poredite sa drugima i fokusirajte se na sopstveni identitet. Ako još ne znate šta on tačno podrazumeva, počnite da otkrivate i trudite se da ga što više ojačate do zrelog doba.

Shutterstock

Vodite dnevnik
Tokom života ćete više dragocenih uspomena zaboraviti nego što ćete uspeti da sačuvate u sećanju. Vođenjem dnevnika to možete da izbegnete. Osim što ćete ih na ovaj način otrgnuti od zaborava, vaši zapisi će vas sigurno dobro zabaviti kad ih budete čitali za 10 ili 30 godina.

Štedite za stan
Teško je u ovoj zemlji štedeti za nešto tako veliko i skupo, ali ipak nije nemoguće. Čak i ako podignete kredit, što ranije to uradite, pre ćete ga otplatiti, i do 50. godine bićete svoj na svome.

Čuvajte prijatelje
Za svoje okruženje birajte ljude pored kojih se osećate kao da ste najbolji na svetu, koji vas i motivišu svojim primerom, i u čijem prisustvu uživate. Negujte ih, radujte se s njima i trudite se da doprinesete njihovom boljitku, u svakom smislu. Svake nedelje odvojte malo vremena da ih pitate kako su i šta rade - oni su možda ono najdragocenije što čovek može da ima.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]