Pixabay

21:13 Lifestyle 0

novosti.rs/ifnormer.rs | 23. 06. 2018.

PROBLEME NA PAPIR: Pisanje dnevnika čuva srce!

Pisanje na strukturisan način omogućava ljudima da shvate neke stvari o kojima nisu razmišljali i da krenu napred umesto da se vrte u začaranom krugu

Pisanje dnevnika nakon razvoda može da poboljša zdravlje srca i sposobnost ljudi da se prilagode novonastaloj situaciji, pokazuje američko istraživanje. Ali nije svejedno kakav dnevnik vodite.

Istraživači su podelili 109 učesnika, i muškaraca i žena, koji su se razveli u periodu od tri meseca, na tri grupe. U prvoj grupi učesnici su pisali o svojim dubokim osećanjima i iskustvima u vezi. Drugi su zamoljeni da pišu o svojoj vezi, ali na strukturisan način, kao priču koja ima početak, sredinu i kraj. Treća grupa je pisala o svojim svakodnevnim aktivnostima, bez govora o osećanjima. Svi su pisali 20 minuta dnevno tri dana zaredom. Pre početka i na kraju studije procenjivano je fizičko i psihološko zdravlje ispitanika. Osam meseci kasnije, ispitanici iz druge grupe imali su niže otkucaje srca i višu stopu varijacije između otkucaja srca, a obe ove stavke povezane su sa boljim zdravljem.

Naučnici objašnjavaju da pisanje na strukturisan način omogućava ljudima da shvate neke stvari o kojima nisu razmišljali i da krenu napred umesto da se vrte u začaranom krugu i iznova doživljavaju negativne emocije, što se često događa nakon kraha bračne zajednice.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]