Instagram

13:21 Moda i lepota 0

mondo.rs/informer.rs | 21. 10. 2016.

(FOTO) NJU VREDI POSLUŠATI: Manekenka o tome šta NE TREBA raditi da biste izgledali KAO ONA!

Stefani Kler Smit, model iz Australije, ima 22 godine i izgleda sjajno. Ova lepotica je i personalni trener, a njen pristup vežbanju i zdravoj ishrani pomalo se razlikuje od ovih kojima nas "bombarduju" svakodnevno...

Na Instagramu je prati više od milion ljudi, a ona, osim što objavljuje fotke da vam pamet stane, piše i blog na svom sajtu Keep it Cleaner.

- Toliko se piše o tome šta bi trebalo da radimo da bismo bili zdravi, da sam poželela da napišem šta NE BI TREBALO da raimo.

Svi se mi razlikujemo, tako da to šta bi trebalo da radimo nije nikakva univerzalna istina, ne postoji neki opšti standard kojeg bi trebalo da se pridržavamo."

 

 

A photo posted by Steph Smith (@stephclairesmith) on Oct 10, 2016 at 5:42pm PDT

 

Prvi savet koji Stefani ima za vas je da NIKAD ne smete da se izgladnjujete.

- Nemojte preskakati obroke. Našem telu potrebna je energija da bismo bili zdravi i snažni. Dakle, šta god da želite da postignete, nikad nije rešenje da ne jedete.

Ako vas brine kalorijski unos, vodite računa o veličini porcija, ali nikada nemojte preskakati obroke. Pobrinite se da unosite dovoljno proteina, voća, povrća, ali i masti, i proizvoda od integralnih žitarica.

- To je jedini način da vaše telo bude snažno i da vi budete zdravi.

 

 

A video posted by Steph Smith (@stephclairesmith) on Oct 18, 2016 at 1:48am PDT

 

Osim toga, ne bi trebalo da se poredite sa drugima.

- U modnoj industriji to ume da bude prilično teško... I kada sam počinjala, često sam se poredila sa drugim devojkama, a to može da vam pretvori život u pakao. Nemojte zaboraviti da se svi genetski razlikujemo, i ne postavljajte pred sebe nerealne ciljeve.

 

 

A photo posted by Steph Smith (@stephclairesmith) on Oct 13, 2016 at 10:18pm PDT

 

Ono što je najvažnije je da izgradite dovoljno samopouzdanja, da prihvatite svoje telo i da naučite da ga volite.

- Treba da se trudite da budete zdravi, i da budete 'najbolja verzija sebe', ali ne da stremite nerealnim idealima - piše Stefani.

Ali, nikad ne bi trebalo potpuno da se odreknete stvari u kojima uživate - bilo da su to izlasci, bilo povremeno uživanje u hrani koju volite.

- Ako sebi uskraćujete baš sve što volite, da radite ili da jedete, svejedno, bićete nesrećni i nezadovoljni sve vreme, a to nikad nije rešenje. Ono što jeste važno je da imate mere. Jednom kad vam zdrave navike pređu u rutinu, male su šanse da se vratite nezdravom životnom stilu. Ali, dok ste još u tom procesu, nemojte iz vida gubiti svoj cilj. Kad padnete u iskušenje, podsetite se samo koliko ste truda već uložili i podsetite se šta je zapravo najvažnije - da budete zdravi i da se dobro osećate.

 

 

 

 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]