Shutterstock

16:42 Moda i lepota 0

stil/Informer.rs | 15. 03. 2017.

OKUPAJTE SE 90 MINUTA PRED SPAVANJE! Važno je, evo zašto!

Studije su još odavno dokazale da tuširanje može da vam razbistri um i pojača kreativnost, ali sada su naučnici došli do novog saznanja - tuširanje ne samo da utiče na bolji san, već vam, koliko god zvučalo apsurdno, pomaže da zaspite!

Ipak, ne bi trebalo pravo iz kade da uskočite u krevet. Doktorka Dajana Augeli iz Centra za medicinu sna ističe da je ključna stvar vreme.

 - Nije poželjno da se zagrevate tik pred spavanje. Naprotiv, hlađenje je signal koji vam govori da je vreme da krenete na spavanje - kaže Augeli. Možda nam je zato hladno kad nam se spava!

Još nam ostaje pitanje - koji je najbolji tajming?

Doktorka kaže da je to oko 90 minuta pre nego što planirate da legnete. Za to vreme, telo će regulisati bioritam i poslati signale pospanosti, koji ukazuju da je vreme za spavanje.

IZAZOVITE SAMI SEBE! Uvedite tuširanje hladnom vodom i svedočićete neverovatnim promenama!

Odmah nakon tuširanja, telo je zagrejano, a vi se osećate aktivnije i kreativnije. Ali, kako vreme prolazi, nastupa proces hlađenja, a organzam počinje da oseća potrebu za odmorom. Dodatni plus je to što će vam se i kosa za 90 minuta sigurno potpuno osušiti.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]