AP/Photo

13:06 Moda i lepota 0

Zadovoljna.hr | 02. 06. 2018.

TOP PET TRIKOVA uz pomoć kojih ćete izgledati poput Dženifer Aniston

Uz kvalitetnu i izbalansiranu ishranu svaka žena može izgledati dobro bez obzira na to koliko godina ima. Uz malo fizičke vežbe sve žene mogu biti zadovoljne svojim fizičkim izgledom

Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.

 - Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz Dženiferine svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo - poručuje Keti Kehler, glumičina lična trenerica.

Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči. 

Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:

- doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom

- ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari

- večera: meksički tacos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza 

(FOTO) SPREMAMO SE ZA LETO! Modna kombinacija biće hit ove sezone

- užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka

Pixabay

Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako: 

- minut neprestanog skakanja

- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole

- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa

- minut sklekova podupirući se o zid 

- minuta sklekova na podu

Kako kaže lična trenerica Keti Kehler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe 'uživa' polako i opušta se.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]