20.06.2018.
TOP PET TRIKOVA uz pomoć kojih ćete izgledati poput Dženifer Aniston AP/Photo
Zadovoljna.hr | 02.06.2018. | 13:06

TOP PET TRIKOVA uz pomoć kojih ćete izgledati poput Dženifer Aniston

Uz kvalitetnu i izbalansiranu ishranu svaka žena može izgledati dobro bez obzira na to koliko godina ima. Uz malo fizičke vežbe sve žene mogu biti zadovoljne svojim fizičkim izgledom

Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.

 - Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz Dženiferine svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo - poručuje Keti Kehler, glumičina lična trenerica.

Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči. 

Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:

- doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom

- ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari

- večera: meksički tacos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza 

(FOTO) SPREMAMO SE ZA LETO! Modna kombinacija biće hit ove sezone

- užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka

Pixabay

Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako: 

- minut neprestanog skakanja

- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole

- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa

- minut sklekova podupirući se o zid 

- minuta sklekova na podu

Kako kaže lična trenerica Keti Kehler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe 'uživa' polako i opušta se.

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 29°  
clear sky
29°C
Beograd
  • Beograd
    29°
    clear sky
  • Novi Sad
    29°
    clear sky
  • Niš
    29°
    few clouds
  • Subotica
    31°
    scattered clouds
  • Zrenjanin
    29°
    clear sky
  • Klek
    29°
    clear sky
  • Kula
    30°
    few clouds
  • Sombor
    30°
    few clouds
  • Vrbas
    30°
    few clouds
  • Vranje
    27°
    few clouds
  • Prokuplje
    29°
    few clouds
  • Leskovac
    29°
    few clouds
  • Arilje
    27°
    broken clouds
  • Kraljevo
    30°
    scattered clouds
  • Apatin
    29°
    few clouds
  • Vlasotince
    29°
    few clouds
  • Pirot
    29°
    few clouds
  • Inđija
    29°
    clear sky
  • Loznica
    29°
    scattered clouds
  • Grocka
    29°
    clear sky
  • Kovin
    29°
    few clouds
  • Ruma
    29°
    clear sky
  • Kladovo
    28°
    few clouds
  • Novi Pazar
    20°
    broken clouds
  • Jagodina
    30°
    scattered clouds
  • Ivanjica
    26°
    scattered clouds
  • Titel
    29°
    clear sky
  • Ub
    27°
    clear sky
  • Bor
    26°
    clear sky
  • Nikinci
    29°
    clear sky
  • Batajnica
    29°
    clear sky
  • Surdulica
    22°
    broken clouds
  • Ralja
    29°
    clear sky
  • Zlatibor
    23°
    broken clouds
  • Popinci
    29°
    clear sky
  • Kosjeric
    27°
    broken clouds

Štampano izdanje