Pixabay

17:03 Moda i lepota 0

blicžena/informer.rs | 17. 08. 18.

MASIRAJU VAS OKLAGIJOM, TRPITE BOL, a jedini PRAVI LEK za celulit vam je u kući!

Genetika, estrogen, nedovoljan unos vode, nedovoljno kretanje, pogrešan stil života i pogrešna ishrana uz mnogo šećera, glavni su uzroci nastanka celulita i nema te čarobne kreme ili tretmana koji će nam pomoći da se zauvek rešimo te toliko omražene „narandžine kore“

Jasna Vujičić, nutricionista, objasnila je Blic ženu šta je zapravo celulit, kako nastaje i zašto je pravilna ishrana jedini pravi „lek“ za ovaj ženski problem.  

– Neki delovi tela, kao što su butine i zadnjica, naročito su podložni nastanku celulita. Takav celulit se teško uklanja, a obično se pojavljuje u periodima promene lučenja reproduktivnih hormona – u pubertetu, tokom trudnoće, menopauze ili zbog uzimanja pilula za kontracepciju.

Pixabay

Voda je na prvom mestu napitaka u borbi protiv celulita. 

- Takođe, potrebno je da jedete namirnice koje sadrže dosta tečnosti poput lubenice, trešanja ili šljiva, koje uz to sadrže dosta vitamina A i C, kao i antioksidanata, koji će pomoći da koža ostane zategnuta – kaže nutricionista.

Đumbir je naročito koristan za oslobađanje viška tečnosti iz organizma. Osim što deluje kao diuretik, ova biljka podstiče rad sistema za varenje i snižava nivo šećera i holesterola u krvi.

– Pored toga, đumbir smanjuje apetit, ali ubrzava metabolizam i tako pomaže u gubljenju kilograma. Takođe, on ubrzava cirkulaciju, što pomaže da se vaše telo oslobodi celulita. Osim đumbira, isto dejstvo ima i kurkuma.

Pixabay

Ruzmarin poboljšava cirkulaciju, zbog čega je odličan saveznik u borbi protiv „narandžine kore“.

– On, takođe, pomaže kod varenja i topljenja masti i otklanja nečistoće koje se zadržavaju ispod kože. Pored toga, ovaj začin sadrži i supstance koje ćelije čine elastičnijim, a kapilare jačim – napominje Vujičić.

Kako nastaje

Celulit se stvara u vezivnom tkivu koje ženskom telu daje obline. Kada se u područjima na telu koja su sklona celulitu, poput zadnjice i bedara, uspori proces eliminisanja štetnih materija, nagomilava se voda, dolazi do debljanja vezivnog tkiva, a u njemu se stvaraju grudvice i džepovi koji liče na tzv. narandžinu koru.

Shutterstock

– Problem se često pogoršava s godinama. Slaba cirkulacija limfe često može da doprinese nastanku celulita. Limfa je tečnost slična mleku koja odnosi višak tečnosti, otpadne proizvode i toksine iz tkiva u krvotok preko limfnih puteva. Slaba cirkulacija limfe izazvana gojaznošću, nedostatkom fizičkog kretanja ili zadržavanjem tečnosti može omogućiti da se te materije natalože u tkivu. To je možda jedan od razloga što i žene koje nisu gojazne imaju celulit – kaže nutricionistkinja.

Kako protiv njega

Prva i osnovna stvar koju treba da uradite da biste dobili bitku protiv celulita jeste da održavate telesnu težinu u granicama normale i izbegavate naglo gojenje. Jedite svakoga dana voće i povrće, pijte minimum dva litra vode da utolite žeđ i da vam mokraća bude svetle boje. Hodajte što više kako biste poboljšali tonus tela, smanjili masne naslage, ojačali mišiće i podstakli cirkulaciju limfe i krvi. Izbegavajte dugo sedenje i stajanje.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]