Shutterstock

17:01 Seks i veze 0

lovesensa.rs/informer.rs | 21. 05. 2016.

KAKO SPASITI BRAK: Psiholozi otkrivaju koji je najčešći razlog za razvod!

Poznati bračni terapeut dr John Gottman otkriva glavni obrazac ponašanja u braku koji najčešće dovodi do razvoda... evo kako da uočite prezir i kako da ga obuzdate

Nakon skoro četiri decenije istraživanja, jedan od najpoznatijih bračnih terapeuta, dr John Gottman, uočio je jasan obrazac među parovima koji nisu ostali zajedno. Gottman je autor knjige "Sedam principa da brak uspe" i istraživao je šta ljude razdvaja, kao i kako da to popravimo. Postoji jedan uočljiv obrazac ponašanja koji predviđa razvod. To je prezir.

Da, to je prevrtanje očima i osećanje prezira sa negativnim mislima. Mnogi su osetili prezir - ali čak iako imate ovo osećanje sada, to ne znači da odmah treba da se razvedete. Stručnjaci sa Gotman Instituta, na čelu sa dr Mikeom McNultyjem, izlažu šta svaki par treba da zna, uključujući i zašto je prezir toliko štetan za vezu, kako da ga uočite (kod sebe ili partnera) i ono što je najvažnije - kako da ga zaustavite.

UBICE LJUBAVI Znaci da je vaša veza osuđena propast!

Normalno je da se iznerviramo zbog ponašanja našeg partnera ili da se ne slažemo sa njim, ali kada dopustimo sebi da dođemo do prezira ili gađenja prema njoj ili njemu, to je onda nezdravo. Ključ je u tome kako se nosimo sa problemima, da li sa ljubaznošću ili prezirom.

- Partneri koji su blizu razvoda imaju sledeće tendencije: postaju ljuti i koriste negativne obrasce komunikacije, kao što su kriticizam, prezir, durenje i optuživanje - kaže McNulty.

Kako obuzdati prezir

Psiholozi nazivaju ovo stanje "difuzno fiziološko uzbuđenje" ili "poplava osećanja" kada jedan od partnera (ili oba) oslobađa hormone koji ubrzavaju rad srca, mišići postaju napeti, stomak nam se "prevrće" i znojimo se. Zvuči poznato?

Shutterstock

Ako ste ikad iskusili "vruće" argumentovanje u kojima se vaš glas i krvni pritisak povišuju znajte da ovakvo mentalno stanje ne vodi do civilizovanog razgovora.

NEOBIČAN HOROSKOP! Evo koja ste Diznijeva junakinja prema vašem znaku!

- U ovom stanju, partneri ne mogu da primaju nove informacije i gube osećaj za humor i kreativnost - objašanjava psiholog McNulty. Drugim rečima bilo bi bolje da pričate kasnije, kada se oboje smirite.

Iako ste vaš partner i vi imali svađe i rasprave, to ne znači da idete ka katastrofi.

- Veze se češće raskidaju zbog zahlađenih odnosa nego zbog vatre - rekao je McNulty.

- Neki parovi jednostavno prestanu da komuniciraju. Smatraju da je rešenje konflikata suviše komplikovano ili bolno. Odustanu. Udalje se i više žive kao cimeri nego kao supružnici. Na kraju emotivno razdvajanje je istinski krajnji znak da veza ide ka razvodu. Ako se i dalje svađate niste stigli do tačke predaje - kaže McNulty.

BLAGODETI SAMOĆE! Upoznajete sebe, postajete produktivniji...!

Prevrtanje očima na nešto što kaže partner je jedan od načina na koji ljudi iskazuju prezir. "Osim prevrtanja očima, tu je i podizanje gornje usne da bi se pokazao podsmeh - osećaj superiornosti.

Kada znate koliko štetan prezir može da bude, evo šta možete da uradite u svojoj vezi da biste se bolje suočili sa konfliktom:

Pazite se prevrtanja očiju, podsmeha, i pravljenja pasivno-agresivnih komentara.

Budite realni.

Public

- Partneri često idealizuju jedno drugo, i onda očekuju previše - objašnjava McNulty.

On objašnjava da je partner drugačija osoba od vas, sa drugačijim mišljenjem i sa različitim osnovnm potrebama... Možda se nećete slagati, ali bi trebalo da naučite to da prihvatite da biste održali harmoniju. Zašto?

- Kod većine parova, oko 69% problema se u bilo kom braku ponavlja i nastavlja, a samo 31% problema rešava se brzo - objašnjava McNulty. Drugim rečima, većina problema neće nestati - jednostavno ćete morati da naučite da pravite kompromis.

ZAVISNI OD SEKSA? Proverite da li je tako!

Umesto da se ljutite na partnera, potrudite se da slušate više i stvari gledate iz njegove/njene perspektive, "to pomaže da budete strpljiviji sa partnerom," kažu psiholozi. Komunicirajte bez povišenog glasa, i nemojte optuživati drugu osobu. Govorite o svojim osećanjima, i o tome kako se osećate umesto da kritikujete i okrivljujete. Ove promene jesu jednostavne, ali prave ogromnu razliku.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]