23.06.2018.
MOĆNE NAMIRNICE koje usporavaju starenje i vraćaju blistav izgled koži! Shutterstock
rtl.hr | 15.02.2018. | 12:42

MOĆNE NAMIRNICE koje usporavaju starenje i vraćaju blistav izgled koži!

S ubrzanim načinom života, borimo se da ostanemo u formi i jedemo zdravo, ali ne uspevamo baš svaki dan. Ali što ako vam kažemo da postoje neke 'čarobne' namirnice koje usporavaju starenje? 

Jogurt - izvrstan izvor proteina i kalcijuma pomaže pri sprečavanju gubitka mišićne mase i jača kosti. Pun je dobrih bakterija koje pomažu telu da ukloni toksine.

Pixabay

Borovnice- bogate su antocijanima, kojima je pripisanim anti-ejdž efekt koji sprečava dugoročno oštećenje ćelija i pomaže u održavanju vaše kože glatkom i čistom. 

Paradajz - sastoje se od snažnog antioksidansa poznatog kao likopen koji štiti od kožnih bolesti. Antioksidansi se takođe bore sa slobodnim radikalima, koji mogu drastično uticati na vašu kožu, uzrokujući stvaranje bora.

Shutterstock

Crna čokolada - zrna kakaa imaju najveći sadržaj antioksidansa u odnosu na bilo koju drugu hranu. Ovi antioksidanti pomažu u smanjenju štete koje telu čine slobodni radikali.

Pixabay

Avokado - vitamini u prirodnim uljima avokada pomažu u održavanju kože nahranjene i pomlađene. Oni takođe ispiru štetne toksine iz tela i deluju kao prirodni tretman protiv akni.

Zeleni čaj - bogat vitaminom C, zeleni čaj sadrži snažne polifenolne antioksidante koji štite vaše lice od sunčevog zračenja i omogućuju ćelijama kože da se brže regenerišu. 

Pixabay

Kurkuma - kurkumin pomaže u borbi protiv starenja zglobova, mozga i kod ostalih neurodegenerativnih stanja, kaže studija koja takođe dokazuje da ima svojstva protiv starenja.

Crveno vino - antioksidansi i hranjive materije mogu sprečiti bolest srca štiteći arterije i krvne sudove, ako se pije umereno. Sadrži i jedinjenje resveratrol, koji se smatra najboljim pićem protiv starenja. 

Brokoli - povrće puno vitamina C bogato je i beta-karotenom i selenom, koji oboje dokazano, usporavaju proces starenja.

Shutterstock

Maslinovo ulje - bogato je nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama koje su dobre za srce. Takođe sadrži polifenole koji pomaže da se unište slobodni radikale u telu i koža održi glatkom. 

OSTAVI KOMENTAR

Ime*

Komentar
Koliko je tri plus pet?
Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]

 Vreme
Beograd 16°  
scattered clouds
16°C
Beograd
  • Beograd
    16°
    scattered clouds
  • Novi Sad
    16°
    scattered clouds
  • Niš
    16°
    broken clouds
  • Subotica
    17°
    scattered clouds
  • Zrenjanin
    16°
    scattered clouds
  • Klek
    16°
    scattered clouds
  • Kula
    17°
    scattered clouds
  • Sombor
    17°
    scattered clouds
  • Vrbas
    17°
    scattered clouds
  • Vranje
    16°
    broken clouds
  • Prokuplje
    16°
    broken clouds
  • Leskovac
    16°
    broken clouds
  • Arilje
    12°
    broken clouds
  • Kraljevo
    15°
    broken clouds
  • Apatin
    16°
    scattered clouds
  • Vlasotince
    16°
    broken clouds
  • Pirot
    16°
    broken clouds
  • Inđija
    16°
    scattered clouds
  • Loznica
    14°
    broken clouds
  • Grocka
    15°
    scattered clouds
  • Kovin
    15°
    broken clouds
  • Ruma
    16°
    scattered clouds
  • Kladovo
    18°
    clear sky
  • Novi Pazar
    11°
    few clouds
  • Jagodina
    15°
    broken clouds
  • Ivanjica
    11°
    broken clouds
  • Titel
    16°
    scattered clouds
  • Ub
    13°
    scattered clouds
  • Bor
    16°
    clear sky
  • Nikinci
    16°
    scattered clouds
  • Batajnica
    16°
    scattered clouds
  • Surdulica
    10°
    light rain
  • Ralja
    16°
    scattered clouds
  • Zlatibor
    broken clouds
  • Popinci
    16°
    scattered clouds
  • Kosjeric
    12°
    broken clouds

Štampano izdanje