Shutterstock

12:42 Seks i veze 0

rtl.hr | 15. 02. 2018.

MOĆNE NAMIRNICE koje usporavaju starenje i vraćaju blistav izgled koži!

S ubrzanim načinom života, borimo se da ostanemo u formi i jedemo zdravo, ali ne uspevamo baš svaki dan. Ali što ako vam kažemo da postoje neke 'čarobne' namirnice koje usporavaju starenje? 

Jogurt - izvrstan izvor proteina i kalcijuma pomaže pri sprečavanju gubitka mišićne mase i jača kosti. Pun je dobrih bakterija koje pomažu telu da ukloni toksine.

Pixabay

Borovnice- bogate su antocijanima, kojima je pripisanim anti-ejdž efekt koji sprečava dugoročno oštećenje ćelija i pomaže u održavanju vaše kože glatkom i čistom. 

Paradajz - sastoje se od snažnog antioksidansa poznatog kao likopen koji štiti od kožnih bolesti. Antioksidansi se takođe bore sa slobodnim radikalima, koji mogu drastično uticati na vašu kožu, uzrokujući stvaranje bora.

Shutterstock

Crna čokolada - zrna kakaa imaju najveći sadržaj antioksidansa u odnosu na bilo koju drugu hranu. Ovi antioksidanti pomažu u smanjenju štete koje telu čine slobodni radikali.

Pixabay

Avokado - vitamini u prirodnim uljima avokada pomažu u održavanju kože nahranjene i pomlađene. Oni takođe ispiru štetne toksine iz tela i deluju kao prirodni tretman protiv akni.

Zeleni čaj - bogat vitaminom C, zeleni čaj sadrži snažne polifenolne antioksidante koji štite vaše lice od sunčevog zračenja i omogućuju ćelijama kože da se brže regenerišu. 

Pixabay

Kurkuma - kurkumin pomaže u borbi protiv starenja zglobova, mozga i kod ostalih neurodegenerativnih stanja, kaže studija koja takođe dokazuje da ima svojstva protiv starenja.

Crveno vino - antioksidansi i hranjive materije mogu sprečiti bolest srca štiteći arterije i krvne sudove, ako se pije umereno. Sadrži i jedinjenje resveratrol, koji se smatra najboljim pićem protiv starenja. 

Brokoli - povrće puno vitamina C bogato je i beta-karotenom i selenom, koji oboje dokazano, usporavaju proces starenja.

Shutterstock

Maslinovo ulje - bogato je nezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama koje su dobre za srce. Takođe sadrži polifenole koji pomaže da se unište slobodni radikale u telu i koža održi glatkom. 



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]