Ledeni dani opasni za srce! Poslušajte savete Nade Macure

Macura ističe da saveti koje ona i njene kolege pružaju imaju značajnu ulogu u podizanju svesti o pravilnom ponašanju tokom ovakvih vremenskih oscilacija.

Iako je izazovno dati univerzalni savet, posebno u ovim hladnim danima, takođe naglašava da je pravovremeno reagovanje ključno.

Kao stručnjak u oblasti kardiologije, podsetila je na to da je Srbija visoko rangirana kada je u pitanju broj srčanih oboljenja, te da je ovo pitanje od velike važnosti za celokupno zdravstveno stanje nacije.

- Promene vremena mogu biti izazovne, naročito za osobe sa srčanim problemima ili oscilacijama krvnih sudova - dodala je.

S obzirom na značaj slojevitog oblačenja, istakla je da se ova praksa sve više koristi u zvaničnoj medicini, naročito prilikom analize uticaja vremenskih promena na ljudski organizam.

- Preporučuje se slojevito oblačenje, sa prvim slojem od prirodnih materijala poput pamuka, drugim slojem koji pruža toplotu, i trećim slojem koji štiti od vetra i vlage.

Govoreći o rizicima povezanim sa promenama vremena, Macura ističe važnost održavanja normalnog krvnog pritiska, posebno kod starijih osoba.

- Krvni pritisak često ostaje neprimećen dok ne dođe do ozbiljnijih simptoma poput glavobolja. Preporučuje se redovno merenje pritiska, naročito u ovakvim vremenskim uslovima. Ako je preterano hladno, ostanite kod kuće - savetuje Macura.

Dala je ključni savet za zdravlje a to j fizička aktivnost.

- To je, pogotovo mladima najbitnije. Klizanje i skijanje, pa i snou bord... To je super. Treba se kontrolisati. Savetujem mladima bar jednom godišnje da kontrolišu lipdini status i šećer u krvi, to je osnovno- savetuje Macura.

Informer

Podsetila je da se treba čuvati i od Velikog kašlja, da svako ima svoju šolju, kašiku i da se pazi kada se kija.

- U zatvorenom prostoru treba nositi maske. Veliki kašalj može da potraje tri meseca. To je uporan kašalj i imate utisak da ćete pocepati pluća - otkrila je Macura.

- Vitamini i dosta tečnosti je ono što treba da uklopimo u sadržaj svoga življenja. Treba se čuvati. Ovo je vreme koje će doprineti tome da će se malo pročistiti to zagađenje. Jako je bitna i epigenetika, to je nešto što formira nas u društvenom životu. Da li ćemo uzimati vitamine, kako ćemo postupati. Ne možemo zanemariti neke poruke organizma... - poručila je.

U zaključku, Macura je istakla da je potrebno pridržavati se saveta i preduzeti preventivne mere kako bismo očuvali svoje zdravlje, posebno tokom ovakvih vremenskih oscilacija.

Njeni saveti su dragoceni za celokupnu populaciju, a naročito za osetljive grupe poput starijih osoba i ljudi sa hroničnim oboljenjima.