Nisi neodgovorna, možda je u pitanju psihološki problem! Ove stvari rade ljudi koji pate od anksioznosti

Pojedini ljudi rade određene stvari, a možda i nisu svesni da su one zapravo pokazatelj anksioznog poremećaja. 

Detaljnije o tome objasnila je psihoterapeut Nada Marjanović - evo čemu su ljudi skloni zbog anksioznosti:

- Stvari shvataju uglavnom lično

- Otkazuju dogovore u poslednji momenat

- "Odlutaju" u toku konverzacije

- Brzo im postane dosadno

- Povremeno imaju vrtoglavice

- Često proveravaju ko ih gleda

- Ovo su neki od karakterstičnih načina reagovanja kada smo anksiozni. Navedeno reagovanje je često povezano sa strahom od odbacivanja, ambivalentnim osećanjima i napetim nervnim sistemom.

Danas anksioznost postaje gotovo redovna pojava zbog zahteva i brzine modernog života, kao i stalne izloženosti stimulusima i kontinuirane izloženosti stresu - navodi Nada i dodaje:

Informer

- Sklonost tome da stvari shvatamo lično može biti posledica preosetljivosti na tuđe reakcije ili tumačenje situacija kao pretnje. Otkazivanje dogovora u poslednji trenutak može biti povezano sa strahom od suočavanja sa određenim situacijama ili preplavljenosti emocijama. "Lutanje" u mislima tokom konverzacije može biti posledica manjka koncentracije i potrebe za samoregulacijom u socijalnim kontekstima. Brzo dosađivanje može biti rezultat povećane napetosti i nemira koji nam otežavaju da se fokusiramo ili uživamo u trenutku. Povremene vrtoglavice mogu biti fizička manifestacija anksioznosti i odgovor na povećanu napetost u telu. Često proveravanje reakcije drugih osoba na nas može ukazivati na osećaj straha od procenjivanja i osude drugih.

Razvijanje strategija samoregulacije, kao što su tehnike disanja, vežbe opuštanja, umirujući razgovori, pisanje, pohađanje psiholoških radionica ili traženje profesionalne pomoći, može nam pomoći da se nosimo sa anksioznošću i unapredimo našu emocionalnu stabilnost - zaključuje psihoterapeut.