Ovo je svima potrebno! Kratki saveti za uspešan dan - pošalji ih i tebi dragim ljudima

Nema sumnje da je svaki dan drugačiji. Nekada ćete biti veoma produktivni, nekada umorni i iscrpljeni i sve što ćete želeti jeste da ne izlazite iz kuće. 

Međutim, psihoterapeuti Jelena Stanivuković i David Ramadani imaju predlog kako da vaš dan ipak bude uspešan. 

Oni smatraju da bi trebalo da primenite ovih 7 saveta:

Informer

1. Probudi se 15 minuta ranije nego inače.

2. Podseti se na čemu si zahvalan/na.

3. Uradi vežbe istezanja i pokreni svoje telo.

4. Napravi detaljan plan rada (pored toga i satnicu kada ćeš obavljati koju aktivnost).

5. Šetaj minimum 20 minuta tokom dana, na otvorenom.

6. Pripremi sebi barem jedan zdrav obrok.

7. Čitaj neku inspirativnu knjigu 30 minuta. 

Da li biste vi dodali još nešto na ovaj spisak?