Kako razgovarati s toksičnom osobom? 8 rečenica koje vam priskaču u pomoć

Toksični ljudi su skloni tome da kontrolišu i manipulišu, a u komunikaciji sa njima nikada ne znate šta možete da očekujete. Sledi osam rečenica koje mogu da vam pomognu da razoružate ovakvu osobu i povratite kontrolu u razgovoru.

'Razumem vašu perspektivu'

Iako to ne znači da ste saglasni sa njima, ova fraza potvrđuje da slušate bez toga da im hranite potrebu za stalnim odobravanjem. 

'Hajde da se držimo činjenica'

Toksične osobe često izvrću činjenice kako bi odgovarale njihovoj verziji priče. Fokusirajući se na objektivne činjenice, preusmeravate razgovor sa ličnih optužbi na istinu.

Informer

'Neću da se raspravljam sa tobom'

Ovo postavlja granicu, pokazujući da nećete da budete uvučeni u beskrajnu debatu u kojoj toksična osoba možda želi da dominira ili da vas omalovaži.

'Ovaj razgovor je završen'

Ako stvari postanu previše uzavrele, u redu je odlučno prekinuti razgovor. Zapamtite, imate pravo da zaštitite svoje mentalno i emocionalno zdravlje.

'Ne'

Ponekad je najjednostavniji odgovor najefikasniji. Ne morate uvek da opravdavate svoje odluke. Jasno i čvrsto "ne" može da bude neverovatno moćno.

'Cenim vaš doprinos'

Ovo je ljubazan način priznavanja njihovog mišljenja bez pristanka ili obavezivanja na njega. Neutralan je, miroljubiv i ostavlja malo prostora za raspravu.

Informer

'Hajde da razgovaramo o ovome kada budete mogli da komunicirate s poštovanjem'

Zahtevanje komunikacije s poštovanjem postavlja važnu granicu. Ako ne mogu da se angažuju bez omalovažavanja ili vređanja, u redu je da pauzirate i odložite razgovor za kasnije.

'Ja vidim stvari drugačije'

Dozvoljeno vam je da imate sopstvenu perspektivu. Ova fraza izražava neslaganje bez direktnog osporavanja ili suočavanja sa njihovim gledištem.