UMOR, NAPETOST, GOJENJE... Ovi simptomi ukazuju na manjak jednog važnog minerala!

S vremena na vreme, pojedini ljudi osete određene simptome, koje priprisuju svakodnevnom stresu i umoru, ne znajući da je pozadina ipak nešto drugačija.

Određeni simptomi koje osećate, mogu biti posledica ili uzrok manjka selena, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja Nataša Đukić:

Informer

- Selen predstavlja esencijalan mineral koji našem organizmu služi kao odličan antioksidans, naročito u kombinaciji sa vitaminom E.

Ovaj moćni mineral je slabo zastupljen u našem organizmu, ima ga tek u tragovima, i zbog toga je jako bitno da ga unosimo putem namernica i to onih koje su bogate proteinima - navodi nutricionistkinja i otkriva koji simptomi pokazuju nedostatak selena u organizmu:

• Krti i lomljivi nokti
• Hroničan umor
• Nervoza i napetost
• Naglo gojenje
• Slabost u mišićima
• Opadanje kose
• Oslabljen imunitet
• Nesvestice
• Problemi sa štitnom žlezdom