UHVATI RITAM Uz muziku se bolje vežba

Dok slušamo omiljene pesme, mozak luči prirodne supstance koje ublažavaju bol, a nazivaju se opioidi i imaju slična svojstva kao morfijum. Ove supstance su objašnjenje zašto muzika ima tako dobar efekat na zdravlje i zbog čega nam olakšava naporne treninge.

Danijel Levitin sa Univerziteta Mekgil u Kanadi kaže da, kada slušamo muziku, mozak takođe luči dopamin, a njegov kolega Robin Danbar sa Oksforda tvrdi da je još bolji efekat na zdravlje i organizam ukoliko uz to još i igramo - tada je tolerancija na bol još veća.

Istraživači su testirali ljude u jednoj teretani i otkrili da oni koji vežbaju uz muziku za isti trening utroše dvostruko manje napora u odnosu na one koji treniraju bez muzike.

Osim toga, stručnjaci su saglasni da muzika ima dobar efekat na imuni sistem i pamćenje, kao i da nam pomaže da se lakše izborimo sa svakodnevnim stresom.