DOKAZANO! Televizija i fizička neaktivnost dovode do depresije!

Istraživači sa Harvarda otkrili su da kod žena koje su redovno vežbale u poslednjih nekoliko godina, rizik od pojave depresije je 20% manji, u odnosu na žene koje se uopšte ne razgibavaju. Aktivne žene imaju više samopouzdanja i viši nivo endorfin, hormona sreće.

Osim neaktivnosti, istraživači su otkrili da i gledanje televizije doprinosi mnogo pojavi depresije. Što više vremena jedna žena provodi ispred televizora, toliko je rizik od depresije veći. Kod žena koje gledaju televiziju 3 i više sati dnevno, rizik od depresije je za 13% veći nego kod onih koje se retko zadržavaju pred televizijskim ekranom.

U istraživanju, čiji su rezultati bili objavljeni u “American Journal of Epidemiology”, učestvovalo je oko 50. 000 žena koje su zapisivale koliko vremena vežbaju, a koliko vremena dnevno provode ispred televizora. U isto vrijeme učesnice su trebale prijaviti i da li imaju neke simptome depresije.

Ovo nije prvo istraživanje koje povezuje gledanje televizije i fizičku neaktivnost sa depresijom.