DOMAĆI RECEPT koji će vam "prodrmati" probavu u roku od 15 minuta!

1. Mlaka voda i limun

U čašu mlake vode iscedite ceo limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno i tako sprečiti probavne smetnje.

PO BAKINOM RECEPTU Oblog od meda protiv kašlja!

2. Maslinovo ulje i limun

Progutajte kašičicu maslinovog ulja, po želji razblaženoj s prirodnim sokom limuna. Ovaj domaći lek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

DESET NAMIRNICA koje mogu da vam produže život!

3. Soda bikarbona i mlaka voda

U čašu mlake vode promešajte pola male kašičice sode bikarbone. Ova namirnica je već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti da se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma koju možete kupiti u apoteci.

Takođe, ne zaboravite da u svakodnevni jelovnik uvrstite sledeće:

- Vodu

- Probiotike

- Voće i povrće bogato vlaknima (pasulj, šargarepa, brokoli, pomorandža...)

- Celovite žitarice (ječam, smeđi pirinač, zob..)

I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila desetominutna šetnja.