Foto:
Magazin
VODA pomaže u mršavljenju i ubrzava sagorevanje kalorija
Voda podstiče metabolizam, povećava potrošnju energije, a uz to sagoreva i 25 kalorija, naglašava dr Majkl Bošman, vođa istraživačkog tima. Osobe koje konzumiraju do dve litre vode troše čak sto kalorija dnevno.
DOMAĆE TABLETE PROTIV GRIPA! Napravite ih sami od meda i đumbira
- Osim toga, uneta veća količina vode u organizam odjednom, nakratko proređuje krv, zbog čega dolazi do aktiviranja specifičnog refleksa u jetri, koji dalje podstiče nervni sistem na umne i fizičke aktivnosti. Upravo u tom trenutku troši se energija, objašnjava dr Bošman, tokom čijeg istraživanja su dobrovoljci pili ujutru pola litre vode na prazan želudac.
Takođe, čaša vode popijena pola sata pre obroka ublažava osećaj gladi, zbog čega se unosi manje hrane, a samim tim i kalorija.