Foto:
Magazin
(VIDEO) ZABORAVITE NA ZAPUŠEN NOS! Jednostavna vežba će vam pomoći da "prodišete"!
Uradite sledeće:
1. Vrhom jezika pritiskajte nepce nekoliko sekundi, zatim opustite jezik. Ponovite tako nekoliko puta. U isto vreme, stiskajte srednjim prstom i kažiprstom čelo između obrva. Ponovite nekoliko puta.
Veoma je bitno raditi ove vežbe u isto vreme, u trajanju najmanje 25 sekundi.
2. Duboko udahnite. Zabacite glavu malo unazad, i stisnite prstima nos. Zadržite dah koliko možete.
Printscreen You Tube
Evo i videa sa detaljnim uputstvima: