TOPLO IDE NA TOPLO: Ovo je greška koju svi čine kad im je vruće, pa im je još gore!

Velika greška tokom velikih vrućina je piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer je tada tečnosti potrebno više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je idealno tokom leta piti vodu sobne temperature kako bi je telo najbrže iskoristilo, a voda je uvek bolji izbor od sokova.

OSVEŽAVA I OKREPLJUJE: Ovaj sok je izvor zdravlja!

Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napoljuju vazduh suv, a ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tela te je svakako treba nadoknaditi.

VAŠE OMILJENO: Zašto svakog trećeg dana treba da jedete brokoli!

Lekari kažu da treba izbegavati alkohol jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti doživljaje s kafom. Gde god bili, uvek kraj sebe imajte flašicu vode i svako malo popijte po nekoliko gutljaja. Ako to budete praktikovali svaki dan ćete obezbediti telu dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.

VEZA IZMEĐU MOZGA I CREVA: Stomak češće boli od stresa, nego od hrane!

Još neke prednosti tople vode za telo:

Dobro je popiti je ujutro na prazan želudac. To pomaže lakšem pražnjenju creva i čišćenju organizma od toksina. Često se preporučuje da to praktikujete ako želite da smršate. Takođe, čišćenjem otrova iz tela koža sporije stari, a cirkulacija se popravlja.