Foto:
Magazin
POSLE LUDE NOĆI Ovo su najčešće zablude u lečenju mamurluka!
A onda slede saveti: "popij kafu, vitamin C, jedi pre spavanja ili popij lek protiv bolova". Ali koliko su zaista učinkoviti ti trikovi za smanjivanje i izbegavanje mamurluka?
Simptomi mamurluka su jednstavni za prepoznavanje - žeđ, umor, glavobolja, malaksalost, mučnina...
Doktorka Sara Džarvis je objasnila šta mamurluk čini gorim nego što jeste, šta pomaže u izlečenju istog i koji načini za smanjivanje mamurluka nisu ni od kakve koristi.
Tamna pića - najgori mamurluk
Bilo koji alkohol može da izazove mamurluk, ali tamna pića, poput porta, viskija, brendija ili burbona imaju tendencju da budu glavni krivci za onaj grozni mamurluk izjutra, zbog toga što sadrže hemikalije koje doprinose njihovom ukusu i boji.
Lekovi protiv bolova
- Ako se pitate da li lekovi protiv bolova pomažu ako se popiju pre nego što legnete da spavate, odgovor je ne. Zato što oni imaju dejstvo nekoliko sati i ujutru kad ustanete dejstvo neće trajati - ističe Sara.
Međutim, ujutru će moći da vam smanje bolove u glavi, barem na nekoliko sati, ali drugi simptomi mamurluka ipak neće biti umanjeni ukoliko posegnete za ovim tabletama.
Public
Hrana pre spavanja
Ukoliko jedete pre nego što legnete da spavate, a prethodno ste dosta popili, neće vam pomoći, jer je alkohol već napustio vaš stomak i apsorbovao se u krvotok. Trudite se da jedete pre konzumacije alkoholnih pića umesto toga, naravno i jedno i drugo u umerenim količinama.
Vitamin C
Ne postoje dokazi da vitamin C pomaže kod mamurluka. Oni koji unose razne minerale i vitamine u sebe, nakon noći opijanja, rade to za džabe, jer im nikako neće smanjiti osećaj mamurluka, navodi dalje doktorka.
Kafa
- Crni napitak će vam verovatno barem malo pomoći. Mamurluka je uzrokovan time da je vaše telo bilo pogođeno velikom dozom toksina, a i nedostatkom sna. Obično se nakon burne noći svi probude ranije zbog dehidracije, a kafa u umerenim količinama može pomoći u rehidraciji i razbuđivanju, ali vam neće pomoći sa ostalim simptomima mamurluka - navodi Sara.