TO NAM TREBA! Namirnice koje zamenjuju šećer u napicima

Ako je već tako, onda se potrudite da izbegnete grešku koju većina tada napravi - nemojte beli slatki prah da zamenite veštačkim zaslađivačima. 

Istina je da oni nisu kalorični, međutim, ne i da su preporučljivi za zdravlje i energiju. Studija objavljena u časopisu "Priroda" pokazala je da zaslađivači mogu da naruše ravnotežu bakterija u želucu koje dovode do pojačane potrebe za fruktozom, što nije dobro. 

BRZO I LAKO! Salata koja čisti jetru i debelo crevo

PROVERITE! Trik sa KAŠIKOM otkriva da li ste ZDRAVI!

Zato nutricionista Bruk Alpert savetuje da ih izbacite i da umesto njih u kafu i čaj ubacite malo cimeta, rogača ili kakaa, pošto su zdravi, ubrzavaju metabolizam i podižu energiju, a pritom svakom napitku popravljaju ukus.