POSLE SAMO 6 MINUTA! Kada vidite šta čitanje knjiga radi vašem telu ostaćete bez reči!

Najnovija istraživanja su pokazala da je zasigurno najdelotvorniji vid relaksacije čitanje knjiga. Knjige su za naše telo i duh mnogo bolje i od šetnje, spavanja, ispijanja zdravih čajeva ili slušanja muzike. 

Naime, nakon samo šest minuta čitanja stres se smanjuje za neverovatne dve trećine! Stručnjaci veruju da je razlog tome to što se mozak skoncentriše na to šta čitamo pa su mišići i srce znatno mirniji.

Ovo je istraživanje je rađeno na univerzitetu "Saseks", a ispitanicima je meren nivo stresa i broj otkucaja srca. Nakon što su ih opteretili, ispitanici su imali zadatak da isprobaju nekoliko tehnika opuštanja i kao najbolja pokazalo se čitanje knjiga jer se nivo stresa smanjio za 68 odsto. 

Odmah zatim usledilo je slušanje muzike koje je stres smanjilo za 61 odsto, ispijanje kafe ili čaja za 54 odsto i šetnja koja je stres smanjila za 42 procenta.