OVAKAV DORUČAK UNIŠTAVA ZDRAVLJE! Da li je i vama ovo PRVI OBROK?

Ako doručkujete tost ili žitarice, rizikujete da narušite balans glukoze i insulina u orgaizmu. Svaki doručak treba da sadrži minimum 20 grama proteina, a navedeni obrok ne zadovoljava potrebe organizma do ručka.

GLADUJETE DA BISTE SMRŠALI? Evo da li to može da vam pomogne!

Nutricionisti upozoravaju da doručak nakon 8 sati ujutro znatno usporava metabolizam, a popularni smuti koji doručkuju ljudi širom sveta je pravi šećerni šok za organizam ujutru.

Doručak koji čuva zdravlje treba da bude proteinska bomba, sačinjen od jaja, pasulja ili sira.

LETNJA PREVENTIVA: Da biste izbegli crevne infekcije perite ruke češće i izbegavajte soseve u hrani!