BLAGODETI DODIRA: Masažom se najbrže relaksiramo, odmorimo i borimo protiv stresa!

Masaža je nesumnjivo najprijatniji deo fizikalne terapije. Počinje opuštajućim ritmom da bi se programski razvijali snaga i stručnost pokreta. Masaža prija svim uzrastima, posebno osobama sa lošom cirkulacijom, a i dobra je zamena za sportske aktivnosti za koje savremeni čovek nema vremena.

Masažom možemo najbrže da se relaksiramo, osvežimo i odmorimo, da se borimo protiv stresa. Može da je obavlja pravilno samo stručno lice sa izvežbanim pokretima i poznavanjem anatomije, kao i preparata sa kojim postiže dobre rezultate i aromaterapije. Pokreti masaže tela idu uvek sa periferije ka srcu i prate prirodne tokove krvotoka i limfe.

Preporučuje se svima koji se malo kreću, za održavanje lepe i glatke kože, protiv celulita, kod nepokretnih bolesnika koji imaju zdravo srce i normalan pritisak, kod skidanja viška kilograma da se održi elastičnost kože, kod otečenih nogu. Masažom se, takođe, uklanjaju i bolovi u leđima, ramenom pojasu, ispod lopatica...

Ne preporučuje se obolelim od neke zarazne bolesti, kod upale vena, tromboze, kožnih bolesti, raznih upalnih procesa, visoke temperature. Ne preporučuje se ni kod jačih krvarenja za vreme ciklusa.

Vrste masaža su relaksaciona, hidromasaža, limfna drenaža, šijacu masaža, refleksna masaža, medicinska, sportska, masaža aromaterapijom, ajurvedska, kiropraktika, kozmetička, masaža toplim kamenjem i masaža čokoladom. Parcijalne masaže koriste se za posebne delove tela koji su ugroženi celulitom ili bolovima, pa se onda masiraju intenzivnije i sa specijalnim preparatima.

Antistres masaža

Treba je raditi blagovremeno, jer se nagomilavanjem stresa stvaraju uslovi za nastajanje ozbiljnih problema. Osim delovanja na mišiće, koji su napeti, masaža preko određenih refleksnih zona deluje i na unutrašnje organe, debelo crevo, želudac, pluća, urogenitalni trakt, nervni sistem... Masažom možemo najbrže da se osvežimo i odmorimo ceo organizam, kao i da se opustimo i smirimo nervni sistem.

Masaža protiv celulita

Skoro sve žene imaju predispoziciju za dobijanje celulita, a sve češće ga imaju i veoma mlade devojke. Kao i sve drugo, i celulit se teže leči ako se zapusti. Ako se ne zaustavi na prvom sloju deformisanih ćelija, preko njega će se stvarati novi i deblji. Postoji mnogo anticelulit tretmana koji doprinose lečenju, ali ručna masaža je neophodna za potpun uspeh. Izvodi se uz pomoć specijalnih krema ili ulja odgovarajuće kombinacije i losiona, najbolje na bazi bršljana, da bi se što bolje i uspešnije eliminisali toksini preko znoja i urina.

Hidromasaža

Izvodi se u velikoj kadi sa toplom vodom na temperaturi od 38 do 42 stepena. Pod uticajem toplote koja se vodom prenosi na telo, opuštaju se mišići, smiruju bolovi, a spazam popušta. Na tako pripremljenom telu započinje se masaža toplom vodom pod pritiskom, kroz pokretne elastične cevi, kojima fizioterapeut masira svaki deo tela, a posebno bolna mesta ili otoke. Masaža traje pola sata ispod površine vode, što je veoma bitno, jer telo u vodi ne daje otpor masaži. Najviše prija obolelima od reumatizma zglobova, jer smanjuje bolove, a osim toga i poboljšava ishranu svih tkiva, a istovremeno podstiče izbacivanje toksina iz organizma. Đakuzi u kućnoj varijanti je dobra zamena za hidromasažu, jer ima ugrađene otvore iz kojih voda izlazi pod pritiskom.

Šijacu masaža

Ova drevna tehnika masaže dolazi iz Japana, radi se pritiskom na određene tačke na telu, slično kao kod akupunkture. Preko energetskih kanala i njihovih glavnih tačaka, vrši se preraspodela energije u organizmu. Ova masaža izvodi se na podu, maser ne razmišljajući o pozi, pritiska klijenta prstima, dlanovima, laktovima, kolenima ili stopalima. Iako tako ne izgleda, terapeut zaista strogo kontroliše jačinu i dubinu pritiska koji vrši na određene delove tela. Inače, ova masaža postaje pravo uživanje tek kada se telo redovnim masažama dovede u opušteno stanje i uspostavi normalnu i zdravu prohodnost svih energetskih i limfnih puteva.

Masaža sa aromaterapijom

Ovo je sistem ciljano korišćenih aromatičnih ulja za lečenje. Njihova kombinacija zavisi od toga šta želimo da postignemo masažom. Svako etarsko ulje je lekovito, ali može da bude i otrovno ako se ne zna sa njim rukovati. Zato se njihove ekstrakcije rastvaraju u baznim uljima, a samo stručnjak sme da ih koristi za lečenje, u čistom stanju, uz pomoć krema za masažu. Masaža aromatičnim uljima može se koristiti pri svakom tipu masaže.

Masaža vrata i glave

Zbog modernog načina života skoro svi patimo od stresa koji prouzrokuje zamor, ukočenost u vratu, glavobolju i nesanicu. Standardna masaža glave pospešuje dotok krvi do vratnih mišića i glave, što otklanja ukočenost i postiže se bolje držanje tela. Poboljšava se dotok krvi do mozga, disanje je lakše, a rezultat su bolja koncentracija i memorija.