TRI NAPITKA od banane koji otapaju masne naslage! UKUSNI, A ZDRAVI!

Banana obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa. Osim toga, prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za naše telo, pa konzumirajući bananu utolićemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogaja koji su uzročnici masnih jastučića, dok su vlakna kojima banana obiluje ključni u ubrzavanju metabolizma.

SMRŠAJTE PET kilograma za pet dana uz pomoć CVEKLE

Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne topilice masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji, između ostalog, našem telu obezbeđuju sve potrebne vitamine i minerale.

1. Banana napitak s lanenim semenkama

Sastojci:

1 pomorandža

1 banana

2 kafene kašike surutke

2 kafene kašike lanenih semenki 

2. Banana s bobičastim voćem

Sastojci:

1 banana

1 šolja bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)

1 kafena kašika meda

1 kafena kašika rendanog đumbira

pola šolje mlake vode 

3. Banana napitak sa spanaće

Sastojci:

1 banana

200 gr opranog svežeg spanaća

pola šolje niskokaloričnog jogurta 

trećina šolje zobenih pahuljica

1 kafena kašika meda