ZAŠTO NE PAMTITE SNOVE? Naučnici tvrde da vam fali jedan vitamin!

U istraživanju je učestvovalo 100 odraslih osoba čiji je prosek godina bio 27,5. Ispitanici su bili podeljeni u tri grupe - jedna grupa je svako veče pre spavanja uzimala suplemente koji sadrže 240 miligrama ovog vitamina, druga je dobijala suplemente kompleksa vitamina B, a treća placebo.

Učesnici su dobili zadatak da pet dana beleže svoje snove, koliko ih je bilo i čega se tačno sećaju. Osobe koje su pripadale grupi koja je dobijala vitamin B6 uspevale su da se prisete sadržaja svojih snova bolje nego ostali ispitanici.
Vitamin B6 je veoma važan za razvoj mozga i imuniteta. Najviše ga ima u ribi, krompiru, voću i povrću.