ZA GUZU POPUT KIM KARDAŠIJAN MORATE DOBRO DA SE OZNOJITE!! Fitnes instruktorka starlete o njenom izgledu i vežbama

 Ona je za "Vimins helt" potvrdila da starleta ima prirodnu zadnjicu i da upravo tim vežbama posvećuje najviše vremena.

- Iako joj je raspored pretrpan, ona je vrlo odgovorna i nikada ne propušta treninge. Ona je najbolji klijent i najposvećeniji vežbač kojeg možete da zamislite - rekla je Melisa.
Najduže se rade vežbe za oblikovanje zadnjice, koja je i proslavila ovu američku starletu.
- Kim obožava da radi noge i leđa, ali ove vežbe radi svega dva puta nedeljno. Kad na red dođu guza i noge, obično radimo sat i po ili sat i 45 minuta - objasnila je instruktorka.

Melisa Alkantra

Melisa je dodala da vežbe za noge moraju da traju duže jer su to veliki mišići kojima treba duža pauza između serija.
- Ako se mišić ne odmori, nećete moći da uradite toliko ponavljanja u sledećoj seriji. Vrlo je važno da se ne rade vežbe za istu mišićnu grupu iz dana u dan. Mišićima treba vreme da se odmore i izgrađuju. Treba da vežbate pametno, tako da postignete najbolji mogući efekat kao Kim - savetuje instruktorka Kim Kardašijan.

(FOTO) DEKOLTE NA IZVOLTE! Kim Kardašijan IZBACILA GRUDI, pa zaludela fanove na internetu!