VREME KADA JEDETE: Uz pomoć samo jednog pravila oslobodite se nadutosti!

Obroci u osmočasovnom razmaku, između 10 i 18 časova, mogu vam pomoći da izgubite veću telesnu težinu nego pravilno izbalansirana večera, rezultati su istraživanja objavljenog u žurnalu "Ishrana i zdravo starenje" (Nutrition and Healthy Aging). 
Nova studija istraživala je efekte jela u okviru osamočasovnog perioda, tačnije od 10 do 18 časova, kod odraslih gojaznih osoba. 

Zaključeno je da čak i bez brojanja kalorija, odrasli koji su jeli tokom osam sati izgubili su veću težinu od onih koji su jeli obroke u okviru 10 ili 11 časova preko dana. 
Nutricionista Dženet Hajd ističe da jedenje u okviru ograničenog vremena takođe može biti tajna eliminisanja nadutog stomaka. 

- Praktikovanjem ovog način ishrane, poznatog kao vremenski ograničeno hranjenje, možete da smanjite nadutost i imate ravan stomak - istakla je za Dejli mejl..