ČUVAJTE ARTERIJE! Ova hrana pomaže u borbi PROTIV HOLESTEROLA!

Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog (HDL) holesterola. Naučnici su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar holesterol u zavidnoj količini. Ustanovili su da Francuzi obožavaju da grickaju orahe.

VEČITO PITANJE: Da li je zdravije jesti tunjevinu ili sardinu?

Jabuke loš holesterol mogu da snize za čak 38 odsto, tvrde istraživači. Da bi se ovo postiglo neophodno je redovno ih jesti ili piti njihov sok.

Ovsene pahuljice su takođe bogate vlaknastim materijama i poznati neprijatelji lošeg holesterola. Pasulj je pravi "ratnik" u borbi sa lošim holesterolom. Za samo mesec i po u stanju je da smanji holesterol za šest odsto.

LUKOVINA I NEMA GREŠKE! Farbe za jaja mogu da izazovu ALERGIJU i POREMEĆAJ PAŽNJE!?

Beli luk u dnevnoj dozi od samo 5 mg u tabletama, "skida" zavidnih 11 procenata holesterola, pokazala su istraživanja. A da biste poboljšali cirkulaciju, dovoljno je u toku dana pojesti samo čen.