Foto:
Magazin
IZLEČITE SUVO OKO! Kako očuvati čulo vida?
Suvo oko je jedan od najčešćih problema zbog kojih ljudi traže pomoć oftalmologa.
U pitanju je stanje koje se razvija zbog smanjenog rada suznih žlezda, povećanog isparavanja suza ili lučenja suza čiji sastav nije odgovarajući, kaže oftalmolog dr Tanja Kalezić iz Klinike za očne bolesti Kliničkog centra Srbije.
Informer
Ukoliko se neadekvatno tretira, može dovesti i do slabljenja vida, infekcije ili oštećenja rožnjače.
75
odsto ljudi starijih od 65 godina ima sindrom suvog oka
Pesak u očima
Naše oči su prekrivene tankim tečnim slojem, koji se naziva suzni film. Ovaj sloj je sačinjen od mešavine vode, belančevina, masti, mukusa (sluzi) i ćelija koje pomažu u borbi protiv infekcije.
Suze obezbeđuju jasan vid i vlažnost, kao i zaštitu od spoljnih agensa.
Informer
Da biste umirili oči opustite se što je moguće više, zagrejte dlanove dobro trljajući jedan o drugi, sklopite kapke i blago ih pokrijte dlanovima. Nikako ne pritiskajte oči. Um treba da bude opušten isto kao i kapci, a možete se prepustiti i prijatnim vizijama. Odmarajte oči po 10-20 minuta par puta dnevno, a ovaj način opuštanja jedna je od najvećih prednosti prirodnog lečenja problema sa vidom.
- Suve i umorne oči mogu biti posledica različitih faktora, a najčešći su suv i zagađen vazduh, vetar, hladnoća, klima-uređaji, rad za računarom, vožnja automobila, dim cigareta ili korišćenje kontaktnih sočiva. Mnoge očne bolesti (glaukom, hronične upale kapaka), neke neurološke i sistemske autoimune bolesti, kao i šećerna bolest, astma, bolesti štitne žlezde, za posledicu mogu da imaju nastanak suvog oka. Među uzrocima su i korišćenje pojedinih lekova (antidepresivi, antipsihotici, antihistaminici, beta-blokatori, diuretici, kontraceptivni lekovi), hormonske promene kod žena, posebno u trudnoći i menopauzi, kao i starenje, posebno nakon 65. godine života - kaže dr Tanja Kalezić.
Suvo oko nastaje usled narušavanja suznog filma, kada ne postoji dovoljno lučenja suza, ili suze koje se luče nemaju odgovarajući hemijski sastav, što dovodi do njihovog isparavanja.
- Oštećenje suznog filma može dovesti do nelagodnosti, crvenila, peckanja i grebanja, osećaja peska (stranog tela) u oku, smetnji (zamagljenja) u vidu, suzenja, umora u očima, sekreta u obliku niti i oštećenja površine oka, a ukoliko se neadekvatno tretira, može dovesti do slabljenja vida, infekcije, ulceracije (obrazovanja gnoja) ili oštećenja rožnjače - navodi oftalmolog.
Informer
Moć treptaja
Mada svaki put kad trepnemo osvežimo suzni film, koji nam obezbeđuje dobar vid i dobro zdravlje oka, ponekad ne ide sve onako kako bi trebalo.
Kako očuvati čulo vida?
Korisni saveti Skidajte šminku za oči
Jedite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama
Izbegavajte zadimljeno okruženje
Ne trljajte oči
Redovno trepćite
Pravite pauze tokom čitanja/upotrebe računara
Ako imate problema sa suvoćom oka, vodite računa o vlažnosti vazduha u prostorijama u kojima provodite dosta vremena.- Pacijenti koji imaju problem suvog oka pate i do četiri puta više od drugih pacijenata, a najveće smetnje imaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, kao što su vožnja, čitanje, rad na računaru ili gledanje televizije. U zavisnosti od uzroka pojave ovog sindroma, suvo oko nekad može da se izleči, nekad ne može, te problem postaje hronični, a lečenje doživotno. Ipak, neprijatni simptomi koji ga prate mogu da se otklone. U najvećem broju slučajeva, problem se rešava korišćenjem veštačkih suza - objašnjava dr Tanja Kalezić.
Suvo oko u brojkama
60 miliona ljudi u svetu ima suvo oko
1-2 miliona pati od teških hroničnih simptoma
33 miliona ljudi je bez dijagnoze
20 odsto ljudi preko 45 godina ima sindrom suvog oka
54 godine je prosečna starost pacijenata, mahom žena
- Izbegavajte izlaganje duvanskom dimu, kao i dugi boravak u zadimljenim i jako klimatizovanim prostorijama, kad god je to moguće. Takođe, izbegavajte dugotrajni boravak na vetru. Kada smo za kompjuterom ili čitamo obično trepćemo manje nego što bi trebalo (15-20 puta u minuti), te vodite računa o ovome i pravite česte pauze. Obratite pažnju na ishranu, jedite što više voća i povrća, kao i omega-3 nezasićenih masnih kiselina i pijte dovoljno tečnosti.