ENERGETSKI UDAR! 5 dealanih namirnica za doručak!

Stoga, evo pet namirnica koje su savršen izbor za doručak:

1. Ovsene pahuljice su puna vitamina i antioksidanasa, pa će vam dati energiju za ceo dan.

2. Jaja su zdrava i slobodno ih možete pojesti nekoliko za doručak, čime ćete smanjiti mogućnost prejedanja u ostatku dana.

DOBRI, BELI LUK! Kako sprečiti moždani udar?

3. Znamo da bi hleb trebalo izbegavati, ali raženi hleb je savršen za doručak. Pun je vitamina, minerala, proteina i vlakana i poboljšaćete nivo šećera u krvi.

Informer

4. Krompir je veoma kaloričan, zato je najbolje jesti ga ujutro. Pun je vitamina C i B6, a sadrži i kalijum, koji je neophodan za srce.

5. Ako pojedete nekoliko listića sira ujutro, bićete siti satima nakon toga jer je jako kaloričan i dobar izvor proteina