STIGAO VAS JE ZIMSKI UMOR i teško ustajete ujutru? Ovo je NAJBOLJI LEK!

Stigao vas je zimski umor i teško ujutru ustajete iz kreveta? Profesor biološke psihologije i istraživač na Univerzitetu Regensburg u Nemačkoj Jirgen Culej smatra da je najbolji lek za to da što duže boravite na dnevnoj svetlosti, odnosno najmanje 30 minuta dnevno.

ZA NEDELJU DANA 3 KILOGRAMA MANJE! Dijeta sa medom i limunom za bolju liniju i jači imunitet!

Kaže da se čovek zimi adaptira na manji broj sati svetla tako što duže spava, ali se zbog toga ne oseća odmornijim. Naprotiv. Mnogima nedostaje dnevna svetlost tokom zime, a svetlo podstiče telo na prestanak lučenja melatonina - hormona spavanja.

Informer

PRAZNICI NAM STIŽU! Umesite na vreme NOVOGODIŠNJU ČOKOLADNU TORTU!

Zimski umor je posebno izražen kod starijih osoba, ali i među depresivnim ljudima i onima koji pate od nesanice. Nisu pošteđeni ni zaposleni u kancelarijama koji najviše vremena provode u zatvorenom prostoru. Nemački stručnjak preporučuje da u kancelariji držite upaljeno svetlo ili da sedite što bliže prozoru.