ZAŠTO JE POPODNEVNA DREMKA POTREBNA VAŠEM ORGANIZMU? Evo šta kažu stručnjaci!

Dremka traje 45-60 minuta, a osim što vraća snagu i energiju, radi na povećanju koncentracije, pogotovo na pamćenju informacija. Nedavno je rađeno istraživanje gde su učesnicima dali da memorišu 90 pojedinačnih reči i 120 u parovima. Nakon zadataka, jedna grupa je otišla da "dremne", dok je druga gledala film na televiziji.

Studija je pokazala da su ispitanici, koji su spavali, zapamtili pet puta više informacija od onih koji su gledali filmove. Morate priznati da to nije zanemarljiv podatak.

Informer

S druge strane, popodnevne dremke remete asocijativno pamćenje, odnosno sposobnost sećanja na određeno mesto ili događaje. Međutim, svakako je važno da odmorite psihu i telo.

Popodnevnom dremkom uvek možete nadoknaditi nedostatak sna tokom noći. Kad vam neko prigovori zašto spavate tokom dana, sada imate i naučni dokaz da vas ostave na miru.