MUČE VAS GASOVI? Jedite ove 3 namirnice što više!

Najjače gasove izazivaju pasulj, luk, kupus, karfiol i brokoli. Međutim, nadimanje možete sprečiti ako u ishranu uvrstite jeftine a vrlo zdrave namirnice koje pomažu organizmu da gasove lakše eliminiše.

Informer

Pirinač je prvi na toj listi. Za razliku od mnogih drugih ugljenih hidrata, on se u potpunosti vari u crevu a ne u želucu i tako se smanjuje rizik od gomilanja gasova. Jogurt će, takođe, pomoći radu digestivnog trakta zahvaljujući dobrim bakterijama. Krastavac je prirudni diuretik koji ima visok sadržaj vode i malo vlakana, pa može da pomogne pri izbacivanju viška tečnosti.

Uvrstite ove tri namirnice u svoj jelovnik i sigurno ćete manje patiti od gasova i naduvenog stomaka.