Foto: Shutterstock
Magazin
REŠITE SE STRESA I GLAVOBOLJE ZA NEKOLIKO MINUTA! Jedna tačka briše bol
Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom telu postoje određene antistres tačke, čijom se stimulacijom telo opušta i oslobađa stresa.
Informer
Jedna takva naziva se šen men ("vrata raja") i pritiskom na nju smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ali i ublažava bol. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna. Pogledajte kako treba da masirate tačku da biste opustili telo i um.
Savet plus
Tačku možete masirati i štapićem za uši
Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom
Ovaj postupak možete ponavljati svake noći pre spavanja
1. Vrhovima prstima pritisnite tačku i nežno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko i osluškujte udahe i izdahe.
3. Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
4. Postepeno ćete osetiti kako se vaše telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.