DA LI NAM VODA MOŽE POMOĆI U GUBITKU KILOGRAMA? Odgovor će vas iznenaditi!

Voda šalje signale vašem mozgu da ste siti. Konzumiranje vode takođe ubrzava rad metabolizma. Istraživanje objavljeno 2016. godine  pokazalo je da se funkcionisanje mitohondrija može poboljšati, što povećava razgradnju masti u ćelijama. Razgradnja masti pomaže u gubitku kilograma.

Informer

Ukoliko se pitate koliko vode treba da pijete kako biste smršali, znajte da ne postoji tačan odgovor. Studija iz 2008. godine pokazala je kako su žene u pred menopauzi koje su pile više od litar vode dnevno izgubile otprilike pet kilograma za godinu dana.

S druge strane, Nacionalna akademija nauka, inžinjerstva i medicine Sjedinjenih Američkih Država (NAS) tvrdi je da je adekvatan dnevni unos tečnosti sledeći: oko 3,7 litara vode dnevno za muškarce i oko 2,7 litara dnevno za žene.